Makaron Z Kalafiorem

Need a przystawka pescatariańska? Makaron z kalafiorem może być super przepis do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 167 kalorii. Ten przepis służy 45. Na 36 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 10 minut. 111 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Mieszanka pasty pomidorowej, parmezan, kalafior i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest on dostarczany przez proste przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 49%. Spróbuj Makaron z kalafiorem, Makaron Z Kalafiorem, oraz Kalafior i makaron dla podobnych receptur.

Instrukcje

1 tosty bułka tarta: tosty okruchy w odrobinie oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu, aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Rozgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę, czosnek i anchois.Sardele zmiażdżyć tylną łyżką, aby dobrze rozmazały cebulę. Gotować przez 5 minut, aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Starty Parmezan, Do Podania

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Rozgrzać 4 łyżki oliwy z oliwek na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Dodać kalafior, mieszać rzadko, pozwalając krawędzie kalafiora do brązowego. Gotować, aż różyczki kalafiora są lekko rumiane, 3-5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Dodać płatki czerwonej papryki na patelnię, sól i pieprz do smaku.4

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj pastę pomidorową, pomidory, cebulę mieszanka: rozpuść pastę pomidorową w 1/2 szklanki wody. Obniż temperaturę do minimum.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Dodaj pastę pomidorową, pomidory, cebulę, czosnek i anchois, wymieszaj, aby dobrze połączyć.Gotować, odsłonięte, na małym ogniu, aż kalafior będzie miękki. 5 ugotować makaron, dodać do mieszanki kalafiora: gotować makaron, odsłonięty, w osolonej wrzącej wodzie, aż tylko al dente, zgodnie ze wskazówkami gotowania na opakowaniu makaronu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Całe Dojrzałe Oliwki

Starty Parmezan, Do Podania

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Odcedzić makaron z wody do gotowania i dodać gotowanego makaronu do mieszanki kalafiora.Wymieszać około połowy natki pietruszki, bułki tartej i parmezanu (resztę pozostawić do dekoracji na wierzchu).Sprawia, że wielkie resztki jak smaki mają więcej czasu na mieszanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Całe Dojrzałe Oliwki

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu