Macadamia-Crusted Mahimahi

Name: Macadamia-Crusted Mahimahi
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Kiełbasa Jimmy'ego Deana (jedna ostra, jedna zwykła); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala lekkie mleko kokosowe; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekane orzechy makadamia; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mahimahi lub inne twarde białe filety rybne; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe panko (Japońska bułka tarta)

Macadamia-Crusted Mahimahi może być dobry przepis, aby poszerzyć swoją kolekcję dania głównego. Jedna porcja zawiera 266 kalorii, 33g białka, oraz 11g tłuszczu. Na 6,12 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 23 minuty. Mieszanka pieprzu, mahimahi, panko i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać lekkie mleko kokosowe, możesz śledzić to danie główne z Cytrynowe bułeczki z mlekiem kokosowym (z dżemem z Jeżynowej Chia) jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kokosowe Mahimahi z prażonym czosnkiem, rozmarynem i, Macadamia-Crusted Salmon, oraz Macadamia Crusted Whitefish dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rybę posypać równomiernie pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieść rybę na blasze pokrytej natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec w temperaturze 450 przez 5 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Masło i 3 składniki połączyć w misce; dobrze wymieszać. Naciśnij mieszaninę bułki tartej na wierzchu ryby; piec dodatkowe 10 minut lub aż skorupa jest rumiane i płatki ryb łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), Rozmrożonego

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 12 łyżeczki czosnku w proszku

Kiełbasa Jimmy'ego Deana (jedna ostra, jedna zwykła)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

lekkie mleko kokosowe 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekane orzechy makadamia 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

mahimahi lub inne twarde białe filety rybne 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

panko (Japońska bułka tarta)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Rabble Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.9 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.