Lucjan w stylu azjatyckim na parze z dzieckiem Bok Choy

Name: Lucjan w stylu azjatyckim na parze z dzieckiem Bok Choy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 baby bok choy, połówka wzdłużna; 2 (zima) 2 oliwki nadziewane pimiento; 4 gałązki kolendra, plus więcej do dekoracji; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Gotowany ryż jaśminowy, akompaniament; 2 goździki czosnek, cienko pokrojony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany imbir; 3 cale imbir w plastrach; 1 jalapeno, cienko pokrojone; 1 jalapeno, pokrojone na duże kawałki; 1 (1 na 3 cale) kawałek skórki cytrynowej; 4 liście limonki kafir, opcjonalnie; 1 (1 na 3 cale) kawałek lime peel; 4 larges Liście kapusty Napa; 2 (zima) 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 szalotki, cienko pokrojone na ukosie, białe i zielone części trzymane osobno; 3 szalotki; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filet z Lucjana czerwony, skóra na; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto

Azjatycki Lucjan na parze z Baby Bok Choy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Na 6,57 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 30g białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 506 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz imbir, olej arachidowy, Wino i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać olej z orzeszków ziemnych, można śledzić to danie główne z Solone Ciasteczka Orzechowe Toffi jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Czerwony Snapper Z Baby Bok Choy, Pikantne Na Parze Baby Bok Choy, oraz Gotowane Na Parze Baby Bok Choy Z Sosem Ostrygowym.

Instrukcje

Wyposażenie specjalne: 2-warstwowy bambusowy lub zwykły parowiec .

W płytkim garnku, nad którym mieści się bambusowy parowiec lub w woku, dodaj wodę i zagotuj. Można również użyć tradycyjnego parowca, który ma 2 warstwy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj imbir, liść limonki, Skórka z cytrusów, kolendra, szalotki, białe wino, jalapeno, i olej z orzeszków ziemnych. Dobrze doprawić solą. Doprowadzić do wrzenia i gotować przez 10 minut do smaków połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Limonki

1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno

1 (14-uncjowe Pudełko) Zapakowana Mieszanka Risotto

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Doprawić rybę solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Umieść pierwszą warstwę bambusowego parownika nad garnkiem. Wyrównaj parowiec z liśćmi kapusty, upewniając się, że powierzchnia nie jest całkowicie pokryta, aby para mogła się przedostać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Na 1 Ananasa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Połóż rybę, skórkę do góry, na liściach kapusty. Przykryć i parować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Na 1 Ananasa

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Umieść bok choy na drugiej warstwie bambusowego parownika w 1 warstwie. Odkryj parowiec i umieść warstwę bok choy na wierzchu ryby. Przykryć i parować przez około 5 minut, lub aż ryba jest po prostu gotowane przez i bok choy jest delikatna, ale nadal ma trochę chrupkości. Sprawdź, czy ryba nie jest doness, delikatnie wkładając do niej widelec. Jeśli widelec łatwo wsunie się, ryba jest gotowa. Jeśli widelec jest odporny na ślizganie się, nie jest to całkiem zrobione.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Usuń ryby i bok choy i ogrzać podczas zrobić sos.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Podgrzać średni saute pan na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać olej arachidowy i podgrzać. Gdy olej jest gorący, dodać imbir, czosnek, i jalapeno i saute aż tylko półprzezroczyste, o 3 protokół. Nie pozwól warzywom na brązowienie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dodaj 4 uncje płynu do gotowania na parze i sos sojowy i gotować przez 2 minuty. Nie doprawiać solą, ponieważ sos sojowy jest słony.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodaj cukier i gotuj przez 1 minutę lub do całkowitego rozpuszczenia cukru. Obniżyć ogień i ubić masło.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Dodać białka scallion, wymieszać, i usunąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Na talerzu ułożyć ryż jaśminowy. Top z gotowanym na parze bok choy. Top bok choy z snapper, Skórka do góry. Łyżka sosu nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Jaśminowy

Bok Choy

Snapper

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Dekoruj zielenią szalotki i gałązkami kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Wyposażenie

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

baby bok choy, połówka wzdłużna 2(zima)

2 oliwki nadziewane pimiento 4gałązki

kolendra, plus więcej do dekoracji 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Gotowany ryż jaśminowy, akompaniament 2goździki

czosnek, cienko pokrojony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekany imbir 3cale

imbir w plastrach 1

jalapeno, cienko pokrojone 1

jalapeno, pokrojone na duże kawałki 1

(1 na 3 cale) kawałek skórki cytrynowej 4

liście limonki kafir, opcjonalnie 1

(1 na 3 cale) kawałek lime peel 4larges

Liście kapusty Napa 2(zima)

1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 2

szalotki, cienko pokrojone na ukosie, białe i zielone części trzymane osobno 3

szalotki 454Orzechy dowolne (posiekane)

filet z Lucjana czerwony, skóra na 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Ziobaffan Organic Pinot Grigio z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.