Lucjan w sosie Bazyliowo-miętowym

Snapper z sosem Bazyliowo-miętowym to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.1 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 35g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 239 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka filetów z Lucjana, oliwy z oliwek, soli i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Egyptian Red Snapper in Red Pepper Mint Sauce, Pieczony łosoś z sosem Bazyliowo-miętowym - 7 punktów, oraz Zapiekane przegrzebki morskie z sosem z trawy cytrynowej i sałatką z bazylii, mięty i kolendry.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Ułóż ryby w jednej warstwie na patelni brojlerów lekko pokrytej natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Posypać rybę 1/4 łyżeczki soli i pieprzu. Broil 6 minut lub aż ryby płatki łatwo podczas badania widelcem lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ryby

Połącz bazylia i pozostałe składniki w robocie kuchennym; proces 1 minutę lub do gładkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bazylia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Podawać z rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Wyposażenie

Brojler

Patelnia Brojlerów

Robot Kuchenny

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

2 op.plastrów białych grzybów 0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 1

ząbek czosnku, posiekany 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekany pieprz jalapeño 2Batoniki toffi Heath

świeży sok z limonki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

liście mięty 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z Lucjana 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 pasek skórki z cytryny

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Menage Trois Limelight Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 11 dolarów za butelkę.