Louisiana Gumbo
Louisiana Gumbo może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 24 porcje z 220 kalorii, 24g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 2,19 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 45 minut. Jeśli masz krewetki, bulion z kurczaka, plik gumbo i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Recipezaar. Jest to raczej tanie przepis dla fanów kreolskiego jedzenia. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 42%, co jest solidne. Spróbuj Louisiana Gumbo, Louisiana Gumbo, oraz Light Louisiana Gumbo dla podobnych receptur.
Składniki
4![mrożone ziemniaki haszowane (pokrojone w kostkę)]()
mrożone ziemniaki haszowane (pokrojone w kostkę)1Batoniki toffi Heath![z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)]()
z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)907opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge![kiełbasa śniadaniowa (Gorąca)]()
kiełbasa śniadaniowa (Gorąca)1![2 do 3 łyżek drobno posiekanego szczypiorku, do dekoracji]()
2 do 3 łyżek drobno posiekanego szczypiorku, do dekoracji32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu![bulion z kurczaka]()
bulion z kurczaka2![papryka chili (Cayenne)]()
papryka chili (Cayenne)227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge![ziemniaki rdzawe (około 2 do 3 średnich), obrane i pokrojone na kawałki]()
ziemniaki rdzawe (około 2 do 3 średnich), obrane i pokrojone na kawałki1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![mąka]()
mąka32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu![szałwia mielona]()
szałwia mielona1Batoniki toffi Heath![plik gumbo]()
plik gumbo454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge![Ketmia jadalna (okra)]()
Ketmia jadalna (okra)1Batoniki toffi Heath![do 6 bułek hamburgerowych, podzielonych, opcjonalnie]()
do 6 bułek hamburgerowych, podzielonych, opcjonalnie454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge![ogon rakowy (obrany)]()
ogon rakowy (obrany)1kilogramy![krewetki (obrane i obrane)]()
krewetki (obrane i obrane)
mrożone ziemniaki haszowane (pokrojone w kostkę)1Batoniki toffi Heath
z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)907opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge
kiełbasa śniadaniowa (Gorąca)1
2 do 3 łyżek drobno posiekanego szczypiorku, do dekoracji32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu
bulion z kurczaka2
papryka chili (Cayenne)227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge
ziemniaki rdzawe (około 2 do 3 średnich), obrane i pokrojone na kawałki1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
mąka32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu
szałwia mielona1Batoniki toffi Heath
plik gumbo454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge
Ketmia jadalna (okra)1Batoniki toffi Heath
do 6 bułek hamburgerowych, podzielonych, opcjonalnie454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge
ogon rakowy (obrany)1kilogramy
krewetki (obrane i obrane)TrudnośćEkspert
Gotowe W2 hrs, 45 m.
Porcje24
Ocena Zdrowia9
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Jak zrobić owsiankę w kuchence mikrofalowej
Jak zrobić naleśniki
Jak zrobić romantyczną kolację
Jak stworzyć klasyczne menu walentynkowe
Co warto ugotować w lutym?
Walentynki – 10 ciekawostek, o których nie wiedziałeś
Tradycyjne potrawy irlandzkie
Tradycyjne greckie potrawy
Tradycyjne francuskie potrawy
Tradycyjne angielskie potrawy
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
Świętuj Narodowy Dzień Pizzy 9 lutego, serwując przepyszne kawałki i ciekawostki
Najlepsze desery restauracyjne wybierane przez czytelników z okazji Narodowego Dnia Desera
Przepis na placki z pesto z pomidorów i karczochów Przepyszne urozmaicenie pikantnych klasyków
Zdrowe i pyszne przepisy na śniadanie składające się z 5 składników
Od Ropa Vieja po tradycyjną kuchnię kubańską Mojito
Wejdź w Nowy Rok z przepisami Global Flavours z całego świata
Z Hiszpanii na Twój stół Domowe tapas
Od tapas po paellę Autentyczna kuchnia hiszpańska
