Louise ' S Herbed polędwica wołowa

Name: Louise ' S Herbed polędwica wołowa
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramy polędwica wołowa; 2 (może być lub przeglądać) Gorąca woda (100°F); 2 (może być lub przeglądać) rozmaryn suszony, rozgnieciony; 2 goździki czosnek mielony; 12 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony świeży mielony czarny pieprz do smaku; 2 (może być lub przeglądać) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 1 funt cukinii, świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Louise Herbed polędwica wołowa może być spektakularny przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 12. Na 3,31 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 318 kalorii, 21g białka, oraz 25 g tłuszczu. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 11 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jeśli masz polędwicę wołową, bazylia, mielony pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżeczką wynik 56%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Herbed Polędwica Wołowa, Herbed Steki Z Polędwicy Wołowej, oraz Herbed polędwica wołowa z dwoma cebulkami Jus.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F (220 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wiązać polędwicę w odstępach 2-calowych sznurkiem kuchennym.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sznurek Kuchenny

Połączyć olej i czosnek w misce; umyć mięso.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Mięso

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

W misce wymieszać bazylią, rozmarynem, solą morską i czarnym pieprzem; posypać równomiernie mięsem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Rozmaryn

Sól Morska

Bazylia

Mięso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Polędwica wołowa w rozgrzanym piekarniku, aż zacznie jędrnie i jest gorąca i lekko różowa w środku, 40 do 50 minut. Termometr natychmiastowego odczytu włożony do środka powinien odczytywać 140 stopni F (60 stopni C).

Składniki, których będziesz potrzebować

Polędwica Wołowa