Linguine z zielonymi Fava, krewetkami i zielonym czosnkiem

Need a bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Linguine z zieleni Fava, krewetki, i zielony czosnek może być świetny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 830 kalorii, 49g białka, oraz 25 g tłuszczu każdy. Na 22,74 zł / porcja, ten przepis okładki 51% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz skórkę z cytryny, koszerną sól i pieprz, lekko zieloną fava i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest dobre. Spróbuj Ugotuj książkę: Linguine z fasolą Fava, czosnkiem, pomidorem i bułką tartą, Smażone Piersi Z Kurczaka Z Fasolą Fava I Zielonym Czosnkiem, oraz Czosnek Krewetki Linguine - 6 Punktów dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej 12 W. patelnia na średnim ogniu. Smażyć jedną trzecią liści fava na raz z 2 łyżeczkami. olej i szczypta soli i pieprzu, aż zielenina zwiędnie, 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Zieloni

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Przenieść do miski; namiot z folią.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Zmniejsz ciepło pod patelnią do średnio-niskiego.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj 3 łyżki. olej i wymieszać w 1/2 łyżeczki. każda sól i pieprz, zielony czosnek, nasiona kopru włoskiego i skórka z cytryny. Gotować, często mieszając, aż czosnek zmięknie, 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Bułka Tarta, Kilka Garści

Srebrne Nonpareile

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Dodaj wino i gotować na dużym ogniu, aż zmniejszy się o połowę, 2 do 3 protokół. Zmniejszyć ciepło do średniego.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodaj krewetki w jednej warstwie i gotować, obracając raz, aż gotowane przez, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Cook linguine jako pakiet poleca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor śliwkowy, Pokrojony Na 1-calowe Kawałki

Spuścić, oszczędzając 1 szklankę wody. Powrót makaron do garnka i wrzucić z mieszanki krewetek i pozostałych 1 łyżka. olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

1 Pasek Skórki Z Cytryny

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Dodaj liście fava i wrzucić, ciągnąc od siebie z widelcami.

Wymieszać w wodzie makaronu, jeśli linguine wydaje się sucha, plus więcej soli i pieprzu, jeśli chcesz. Łyżka do miski i top z kwiatów fava, jeśli chcesz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Pomidor śliwkowy, Pokrojony Na 1-calowe Kawałki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

* Znajdź zielenie fava (a czasami ich kwiaty) i zielony czosnek na rynkach rolników. Jeśli nie możesz znaleźć zielonego czosnku, użyj 2 łyżek. mielony czosnek zwykły plus 6 łyżek. zielona cebula.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka