Libańska Zupa Z Soczewicy Cytrynowej

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na zupy, więc spróbuj libańskiej zupy z soczewicy cytrynowej. Jedna porcja zawiera 171 kalorii, 10g białka, oraz 3G tłuszczu. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 10 i kosztuje 38 centów za porcję. Kilka osób naprawdę lubi to danie middl eastern. Przepis ten zachwycił 74 osoby. Udaj się do sklepu i odbierz cytrynę, mielony kminek, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 5 minut. Jest idealny do Jesień. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Libańska Zupa Z Soczewicy, Wolnooparkowa Libańska Zupa Z Soczewicy, oraz Powolna Zupa Libańska Z Czerwonej Soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek w dużym garnku o grubym dnie na średnim ogniu. Gotować i mieszać cebulę, seler, i marchew, aż lekko miękkie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Dodać czosnek; gotować i mieszać, aż pachnące, 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Dodać wodę, soczewica, 2 łyżki świeżej pietruszki, sól, kolendra, kminek, czarny pieprz, i pieprz cayenne; mieszać do włączenia. Przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż soczewica będzie miękka, mieszając od czasu do czasu, 1 1/2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

Mafaldi Fresh Jeśli To Możliwe

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Soczewica

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

1 Pasek Skórki Z Cytryny

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Masło i mąkę ubić razem w małym rondlu na średnim ogniu; stale mieszać, aż zgęstnieje i pasty, o 10 protokół. Zmniejszyć ogień do niskiej, mieszając co 2 do 3 minut, aż jasnobrązowy, o 20 więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny