Letnie Tofu i makaron kukurydziany

Name: Letnie Tofu i makaron kukurydziany
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony świeżo zmielony czarny pieprz do smaku; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Musztarda Dijon; 1 1 funt cukinii, musztarda sucha; 2 uszy świeża słodka Biała kukurydza, wycięta z kolby; 454 Orzechy dowolne (posiekane) makaron farfalle ze szpinakiem; 3 (zima) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 1 funt cukinii, Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drożdże odżywcze; 2 (może być lub przeglądać) Przyprawa Old Bay®; 454 Orzechy dowolne (posiekane) opakowania firmowe jedwabne tofu, osuszone i pokrojone w kostkę

Letnie Tofu i makaron kukurydziany może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 312 kalorii, 12g białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 98 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Jeśli masz musztardę, sól koszerna, makaron farfalle ze szpinakiem i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 39%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Summer CORN & Scallop Pasta, Letnie makarony z kukurydzy i boczku, oraz Letni makaron z krewetkami i słodką kukurydzą Carbonara.

Instrukcje

Doprowadzić do wrzenia duży garnek lekko osolonej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać makaron i gotować przez 13 do 15 minut lub aż al dente; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu i wymieszać z tofu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Wymieszać z miodem i musztardą Dijon. Doprawić suchą musztardą, 1 łyżeczką przyprawy Old Bay®, koszerną solą i pieprzem. Gotować i mieszać, aż tofu jest dokładnie pokryte.

Składniki, których będziesz potrzebować

Udziec Jagnięcy Z Kością

Musztarda W Proszku

Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

8 (U-12) Krewetek

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Mieszamy kukurydzę do rondla. Doprawić pozostałą przyprawą Old Bay® i odżywczymi drożdżami. Gotować do ogrzania. Pozostawić do ostygnięcia około 5 minut przed podaniem na ugotowany makaron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drożdże Odżywcze