Lepki ryż z kurczakiem

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj lepkiego ryżu z kurczakiem. Na 1,71 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 550 kalorii, 20g białka, oraz 27 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 5. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz pieprz, mleko kokosowe, udka z kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 68%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Sticky Bourbon Chicken z ryżem, Sticky Rice Faszerowana Pierś Z Kurczaka, oraz Lepkie Rolki Papieru Ryżowego Z Kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ryż: w średnim rondlu połącz ryż, mleko kokosowe, 1 szklankę wody i sól. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu, a następnie zmniejszyć ogień, przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż ciecz zostanie wchłonięta, około 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodać kolendrę, kminek, sól, czarny pieprz, czosnek i szalotki i gotować, stale mieszając, aż czosnek i szalotki zmiękną, o 2 protokół. Wymieszać z mlekiem kokosowym i cukrem i doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

Pasek Skórki Cytrynowej

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Dodać kurczaka i wymieszać do pokrycia z sosem. Gotować, mieszając od czasu do czasu, aż sos zgęstnieje, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Do montażu: rozgrzej patelnię grillową nieprzywierającą na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Ułóż 2 połówki szwajcarskiego liścia chard prostopadle do siebie na desce do krojenia, aby stworzyć Kształt krzyża. Łyżka 2 łyżki ryżu do środka, gdzie spotykają się liście i spłaszczyć ryż w prostokąt.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Warstwa 2 łyżki kurczaka nadzienie równomiernie na i wierzchu z dodatkową łyżką ryżu na pokrycie kurczaka. Złóż górną i dolną część szwajcarskiego liścia chard nad nadzieniem, aby utworzyć małe kwadratowe opakowanie. Powtórz z pozostałymi liśćmi, ryżem i kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Grilluj Pakiety partiami, aż liście zostaną zwęglone z obu stron, około 5 minut na stronę.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos