Lepki kurczak z mango kuskus

Name: Lepki kurczak z mango kuskus
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 łyżka czerwony ocet winny 1 duży biały ananas lub zwykły ananas; 4 dymka w plasterkach; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet winny biały; 250 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 6 zewnętrznych liści z dużej cykorii; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Marmolada grubo cięta; 4 Batoniki toffi Heath musztarda ziarnista; 4 piersi z kurczaka, każda pokrojona w 3-4 paski

Lepki kurczak z mango kuskus może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.18 za porcję. Jedna porcja zawiera 570 kalorii, 57g białka, oraz 7G tłuszczu. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ten przepis jest lubiany przez 35 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz marmoladę, dymkę, mielony kminek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Z łyżeczką wynik 91% to danie jest super. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Sałatka z kurczakiem Mango z kuskusem, Sticky Mango Szaszłyki Z Kurczaka Z Czarną Fasolą I Ananasem Brązowy, oraz Lemon Dijon Grillowany kurczak z mango kuskus.

Instrukcje

Rozgrzać grill do wysokiej. Mango obrać i pokroić w kostkę, wymieszać z większością dymki oraz kminkiem i octem ryżowym, następnie odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dymka

1 1/2 Szklanki Sosu śliwkowego

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Kuskus umieścić w dużej żaroodpornej misce, zalać 400 ml wrzącej wody, następnie przykryć folią spożywczą i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wymieszać marmoladę i musztardę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiwi, Pokrojone W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Ułóż paski kurczaka w pieczonej puszce, a następnie umyj połowę Marmolady. Grilluj przez 4-5 minut, następnie obróć kurczaka i posmaruj pozostałą glazurą. Grilluj przez kolejne 4-5 minut, aż kurczak zostanie ugotowany i glazura będzie bulgotać. Kuskus powinien być gotowy. Wymieszać mieszaninę mango i podawać z gorącymi paskami kurczaka i pozostałą dymką posypaną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)