Lemon-Kuskus Patelnia Kolacja

Name: Lemon-Kuskus Patelnia Kolacja
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola garbanzo puszka, opłukana i osuszona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża natka pietruszki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasola mrożona baby lima; 2 goździki czosnek drobno posiekany; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starta skórka z cytryny; 1 Batoniki toffi Heath pieprz cytrynowy przyprawa sól; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe duża cebula, posiekana; 1 Batoniki toffi Heath suszone liście oregano; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. może gotowy do podania bulion warzywny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek lub olej roślinny

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc dać Lemon-kuskus patelni kolację spróbować. Ten wegański przepis służy 4 i kosztuje 1,34 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 366 kalorii, 15g białka, oraz 6G tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka fasoli garbanzo, kuskus, olej roślinny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kolacja Z Łososiem Kuskus, Kuskus Kurczak Kolacja, oraz Niedzielna Kolacja: kebaby jagnięce z izraelskim kuskusem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w 10-calowej patelni na średnim ogniu. Cebulę i czosnek ugotować w oleju 3 do 5 minut, mieszając od czasu do czasu, aż cebula będzie chrupiąca-delikatna.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wymieszaj bulion, fasolę garbanzo, fasolę Limy, oregano i sól przyprawową.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Paluszki Mięsne O Smaku Pepperoni), Pokrojone Na Kawałki Wielkości Kęsa

Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Podgrzać do wrzenia; zmniejszyć ciepło do niskiego poziomu. Przykryć i gotować na wolnym ogniu około 5 minut lub do Lima Beans są miękkie; usunąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa

Wymieszać z kuskusem, natką pietruszki i skórką z cytryny. Przykryć i odstawić 5 minut lub do wchłonięcia płynu. Puch kuskus mieszanka z widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Tabliczka Mlecznej Czekolady Z Migdałami (4-1/4 Uncji), Posiekana