Kwaśna zupa rybna z tamaryndowcem

Name: Kwaśna zupa rybna z tamaryndowcem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 151 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanki (o kiełkach fasoli; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filet z suma, pokrojony na 1-calowe kawałki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Wietnamski sos rybny; 4 Smak i dodać dodatkową sól lub sos rybny, jeśli to konieczne. Chochla do misek i udekorować kolendrą; 139 Każda porcja: kalorie; 11 gramów białka; 9 gramów węglowodanów; 2 gramy błonnika; 7 gramów tłuszczu; 1 gram tłuszczów nasyconych; 27 mg. cholesterolu; 676 mg. sód; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku olej; 151 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 10 do 12 (okra, łodygi i pokroić na 1-calowe kawałki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kawałki ananasa świeżego lub mrożonego, nie konserwowane (opcjonalnie); 1 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 2 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe płyn tamaryndowy; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory, rdzeniowane, o połowę poziomo, wysiewane i pokrojone w kliny; 1 małe cebula żółta, cienko pokrojona; 6 Porcje: 4 do; 30 Łączny czas: minuty

Kwaśna zupa rybna z tamaryndowcem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 26g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 373 kalorie. Ten przepis służy 4. Na $2.89 za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz cukier, pomidory, okra i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Z łyżeczką wynik 73%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Słodko-kwaśna zupa tamaryndowa z Tofu, Zupa rybna z liśćmi tamaryndowca i limonką, oraz Sinampalukang manok (żur z kurczakiem i liśćmi tamaryndowca).

Składniki

Porcje:

1511 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filiżanki (o kiełkach fasoli 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filet z suma, pokrojony na 1-calowe kawałki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Wietnamski sos rybny 4

Smak i dodać dodatkową sól lub sos rybny, jeśli to konieczne. Chochla do misek i udekorować kolendrą 139

Każda porcja: kalorie; 11 gramów białka; 9 gramów węglowodanów; 2 gramy błonnika; 7 gramów tłuszczu; 1 gram tłuszczów nasyconych; 27 mg. cholesterolu; 676 mg. sód 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 12 łyżeczki czosnku w proszku

olej 1511 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

10 do 12 (okra, łodygi i pokroić na 1-calowe kawałki 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kawałki ananasa świeżego lub mrożonego, nie konserwowane (opcjonalnie)1Batoniki toffi Heath

sól do obramowania szkła 2Batoniki toffi Heath

sok z cytryny, opcjonalnie 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

płyn tamaryndowy 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory, rdzeniowane, o połowę poziomo, wysiewane i pokrojone w kliny 1małe

cebula żółta, cienko pokrojona 6

Porcje: 4 do 30

Łączny czas: minuty

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.