Kuskus Wegetariański

Name: Kuskus Wegetariański
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 6 zewnętrznych liści z dużej cykorii; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe żurawina suszona; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 czerwona cebula, posiekana; 1 żółty squash, cienko pokrojony; 1 cukinia, cienko pokrojona

Wegetariański kuskus jest bezmleczne i wegetariańskie przystawka. Na 1,06 zł za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 253 kalorie, 7G białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 6. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz pod ręką cebulę, kuskus, żurawinę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Veggie Kuskus Quiche, Warzywne Kaboby na kuskusie, oraz Sałatka Warzywna Z Kurczakiem I Izraelskim Kuskusem.

Instrukcje

Dodać oliwę z oliwek do dużej, patelni o wysokiej jednostronnej na średnim ogniu. Raz gorące, dodać cebulę, żółty squash, i cukinia i saute do miękkości, o 5 protokół. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Squash żółty

Oliwa Z Oliwek

Cukinia

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać żurawinę i bulion z kurczaka i doprowadzić do wrzenia. Wymieszać kuskus, przykryć szczelnie dopasowaną pokrywką, wyłączyć ogień i odstawić na 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka