Kuskus warzywny pieczony z ciecierzycą i nadzieniem cebulowo–orzechowym (Al Cuscus bil Khodar al-mausim)
Pieczony warzywny Kuskus z ciecierzycą i nadzieniem cebulowo–orzechowym (Al Cuscus bil Khodar al-mausim) może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 399 kalorii, 8G białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 1,58 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz pasternak, słodkie ziemniaki, ciecierzycę bez dodatku soli i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 76%. Spróbuj Agnolotti z pieczonym brokułem i szpinakiem w sosie z maślanych orzechów piniowych, Karmelizowana-cebula, rozmaryn i sosna, oraz Pieczona jagnięcina Kibbeh z dodatkiem cebuli i orzechów sosnowych dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 45
Sprzęt, z którego będziesz korzystać![Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone]()
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone2
Aby przygotować kuskus, połącz pierwsze 5 składników w dużej misce; wymieszaj 1/2 łyżeczki soli.
Składniki, których będziesz potrzebować![Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta]()
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta![1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych]()
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
1 Uncja Kiełków Bambusa, PoćwiartowanychSprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)3
Umieścić mieszaninę ziemniaków na blasze do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować![9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków]()
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych ZiemniakówSprzęt, z którego będziesz korzystać![Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy]()
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy4
Piec w 450 przez 30 minut lub aż warzywa będą miękkie, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego]()
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju CzosnkowegoSprzęt, z którego będziesz korzystać![Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone]()
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone5
Doprowadzić bulion do wrzenia w średnim rondlu. Wymieszać z kuskusem i pozostałą 1/2 łyżeczki soli.
Składniki, których będziesz potrzebować![Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta]()
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta![Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego]()
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego![1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych]()
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego1 Uncja Kiełków Bambusa, PoćwiartowanychSprzęt, z którego będziesz korzystać![Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania]()
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania6
Zdjąć z ognia; przykryć i odstawić 10 minut. Puch widelcem; delikatnie wymieszać ciecierzycę. Trzymaj ciepło.
Składniki, których będziesz potrzebować![1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya]()
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya7
Aby przygotować polewę, podgrzać 1 łyżkę oleju na średniej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować![4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala]()
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 CalaSprzęt, z którego będziesz korzystać![1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)]()
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)8
Dodaj cebulę na patelnię; gotować 12 minut lub do miękkości i złoty kolor, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować![20 Cienkich Plastrów Cukinii]()
20 Cienkich Plastrów Cukinii
20 Cienkich Plastrów CukiniiSprzęt, z którego będziesz korzystać![1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)]()
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)9
Dodać orzeszki piniowe i rodzynki; gotować 2 protokół. Wymieszać cynamon; gotować 30 sekund. Wymieszać miód i zdjąć z ognia.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie]()
1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie![Może Dietetyczna śmietanka Sodowa]()
Może Dietetyczna śmietanka Sodowa![1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)]()
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)![1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami]()
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie
Może Dietetyczna śmietanka Sodowa
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami10
Usypać kuskus na środku półmiska.
Składniki, których będziesz potrzebować![Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta]()
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta11
Ułożyć pieczone warzywa wokół podstawy kuskusu. Ułóż 5 marchewek pionowo wokół kuskusu; polewaj łyżką kuskusu.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego]()
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego![Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta]()
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta![1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji]()
1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji![12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady]()
12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju CzosnkowegoPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji
12 Krakersów Graham Z Całej CzekoladyWyposażenie
Składniki
255Orzechy dowolne (posiekane)![marchew, obrane i pokrojone w poprzek na 2-calowe kawałki (o]()
marchew, obrane i pokrojone w poprzek na 2-calowe kawałki (o2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![niegotowany kuskus]()
niegotowany kuskus11 funt cukinii,![cynamon mielony]()
cynamon mielony1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami]()
1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami11 funt cukinii,![sól koszerna, podzielona]()
sól koszerna, podzielona425Orzechy dowolne (posiekane)![ciecierzyca bez dodatku soli (fasola garbanzo), opłukana i osuszona]()
ciecierzyca bez dodatku soli (fasola garbanzo), opłukana i osuszona1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów]()
2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów2(zima)![oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia]()
oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![(1/2 cala) pokrojony w kostkę obrany pasternak (około 10 uncji)]()
(1/2 cala) pokrojony w kostkę obrany pasternak (około 10 uncji)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![1 (12 uncji) opakowanie sera Brie]()
1 (12 uncji) opakowanie sera Brie596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![1 laska cynamonu (1-1/2 cala)]()
1 laska cynamonu (1-1/2 cala)11 funt cukinii,![Ras el Hanout]()
Ras el Hanout680Orzechy dowolne (posiekane)![kubki pokrojone w kostkę obrane słodkie ziemniaki (o]()
kubki pokrojone w kostkę obrane słodkie ziemniaki (o2966 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![organiczny bulion warzywny (taki jak Emeril)]()
organiczny bulion warzywny (taki jak Emeril)1![żółta cebula, pokrojona w plastry o grubości 1/4 cala, rozdzielona na pierścienie]()
żółta cebula, pokrojona w plastry o grubości 1/4 cala, rozdzielona na pierścienie
marchew, obrane i pokrojone w poprzek na 2-calowe kawałki (o2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
niegotowany kuskus11 funt cukinii,
cynamon mielony1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami11 funt cukinii,
sól koszerna, podzielona425Orzechy dowolne (posiekane)
ciecierzyca bez dodatku soli (fasola garbanzo), opłukana i osuszona1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów2(zima)oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
(1/2 cala) pokrojony w kostkę obrany pasternak (około 10 uncji)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
1 (12 uncji) opakowanie sera Brie596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
1 laska cynamonu (1-1/2 cala)11 funt cukinii,
Ras el Hanout680Orzechy dowolne (posiekane)
kubki pokrojone w kostkę obrane słodkie ziemniaki (o2966 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
organiczny bulion warzywny (taki jak Emeril)1
żółta cebula, pokrojona w plastry o grubości 1/4 cala, rozdzielona na pierścienieTrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia49
Rodzaje PotrawDodatki
Podobne przepisy
Sos żurawinowo-morelowo-jabłkowy
Pikantne masło jabłkowe
Prosty sos żurawinowo-jabłkowy
Glazurowane Przyprawione Jabłka
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Najpopularniejsze wybory najlepszych nowych szefów kuchni roku 2023 według magazynu Food & Wine
Niezbędny przewodnik po 15 najlepszych nożach szefa kuchni w roku 2023
Festiwal Smakoszy w St. Moritz: globalne zgromadzenie najlepszych szefów kuchni
Posiłki poświąteczne z lasagne na patelni i greckim kurczakiem Orzo Bake
Odkryj nasze 17 najlepszych przepisów na łatwe obiady w roku 2023
10 najlepszych przepisów dla kobiet-pionierek w 2023 roku!
20 najlepszych przepisów roku 2023, które sprawią, że będziesz mieć ochotę na więcej!
Ulubione przez naszego redaktora i 6 najlepszych przepisów roku 2023
Przedstawiamy najlepsze przepisy roku 2023, wybrane przez redaktorów Eater
Najpopularniejsze wydarzenia związane z jedzeniem i napojami w Houston w styczniu 2024 r
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
10 przepisów rozgrzewających, które pomogą pokonać zimne dni
Zbiór 15 przepisów na zupy z makaronem, które rozgrzeją Twoją duszę
Bogate i aromatyczne tradycje czarnej kuchni w serialu Netflix „High on the Hog”
