Kuskus izraelski ze szparagami, groszkiem i cukrem

Name: Kuskus izraelski ze szparagami, groszkiem i cukrem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 14 uncji smukłych szparagów, przyciętych, pociętych po przekątnej na 3/4-calowe kawałki (o; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany świeży szczypiorek; 2 larges ząbki czosnku, mielone, podzielone; 170 Orzechy dowolne (posiekane) 1/3 szklanki Izraelskiego kuskusu; 2 (zima) świeży sok z cytryny; 4 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno starty parmezan; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki łuskany świeży zielony groszek lub mrożony, rozmrożony; 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ounces groszek cukrowy, przycięty, pokrojony ukośnie na 1/2-calowe kawałki (o; 414 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (lub więcej) bulion warzywny

Izraelski kuskus ze szparagami, groszkiem i cukrem może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 276 kalorii, 10g białka, oraz 12g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na 2,06 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz smukłe szparagi, groszek cukrowy, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi ci to Epikurious. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Kuskus Izraelski Ze Szparagami, Groszkiem I Cukrem, Kuskus Izraelski z kurczakiem i groszkiem, oraz Kuskus Izraelski Z Groszkiem I Boczkiem.

Instrukcje

Wymieszać 2 łyżki oleju, sok z cytryny, 1 ząbek czosnku i skórkę z cytryny w małej misce;odstawić SOS.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Ząbki Czosnku

Sok Z Cytryny

Skórka Z Cytryny

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Podgrzać 1 łyżkę olejuw średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać kuskus, posypać solą i podsmażyć większość kuskusu jest złotobrązowa, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus

Sól

Dodać 1 3/4 szklanki bulionu, zwiększyć ciepło i doprowadzić do wrzenia. Reduceheat do średnio-niskie, przykryć, i gotować na wolnym ogniu jest wchłaniany i kuskus istender, około 10 minut, dodając więcej przez łyżki stołowe, jeśli zbyt suche.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus

Bulion

Tymczasem ciepło Pozostałe 1 łyżka stołowaolej w ciężkich dużych nonstick patelni na highheat.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj szparagi, groszek cukrowy, greenpeas i pozostały ząbek czosnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Cukrowy

Całe Ząbki Czosnku

Szparagi

Posypywaćsolą i pieprzem; smażyć, aż chrupiące-miękkie, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Przenieś warzywa do dużej miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodaj kuskus do miski z warzywami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Kuskus

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Mżawka się ubiera.

Dodaj szczypiorek andcheese; wrzucić. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Szczypiorek

Aby przyciąć szparagi, przytrzymaj jedną ręką wierzch łodygi, a drugą przytrzymaj spód łodygi. Łodyga pęknie, oddzielając Woody koniec od delikatnego wierzchołka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szparagi

Niektóre cukrowe brzoskwinie mają twardą strunę biegnącą wzdłuż górnej części kapsuły. Aby go usunąć, zsuń koniec liścia i pociągnij za sznurek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukier