Kurczak z przyprawami z azjatycką sałatką

Name: Kurczak z przyprawami z azjatycką sałatką
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 4 piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 2 (zima) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 1 1 funt cukinii, każdy płatki chili, nasiona kminku i pieprz syczuański; 3 (zima) miękki brązowy cukier; 3 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 sok z cytryny, plus połówki cytryny do podania; 1 smalls kapusta biała, drobno rozdrobniona; 1 czerwona cebula, pokrojona w plasterki; 1 czerwone chili, bez pestek i posiekane; 1 mała garść gałązki kolendry, do podania

Jeśli chcesz dodać więcej bezglutenowe i bezmleczne przepisy do twojego pudełka z przepisami, Kurczak z przyprawami z azjatycką sałatką może być przepisem, który powinieneś wypróbować. Na 1,71 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 275 kalorii. Ten przepis z BBC Good Food ma 10 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 23 minuty. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Jeśli masz sos sojowy, gałązki kolendry, brązowy cukier i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Kilka osób naprawdę lubiło to Azjatyckie danie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest dobry. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Sezam crusted halloumi z azjatyckim slaw, Five Spice Pork with Asian Slaw, oraz Azjatycki Burger z kurczaka z pikantnym majonezem z trawy cytrynowej i marynowaną azjatycką sałatką.

Instrukcje

Pokrój większość drogi przez każdą pierś kurczaka wzdłuż i otwórz się jak książka. Przykryć folią spożywczą i delikatnie ubić wałkiem do spłaszczenia. Rub 2 łyżki oleju sezamowego na całym kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 (8 Uncji) Opakowania Półsłodkiej Czekolady Do Pieczenia BAKER'S, Roztopionej

Płatki chili, kminek i ziarna pieprzu rozgnieść tłuczkiem i zaprawą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

Ziemniaki Rdzawe, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Zaprawy I Tłuczki

Dodać trochę soli i posypać obie strony kurczaka. Chill, aż będziesz gotowy do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

W małej misce wymieszaj pozostały olej sezamowy, cukier, sos sojowy i sok z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Do dużej miski dodaj kapustę, cebulę i chili, zalej połowę dressingu i dobrze wymieszaj. Zachowaj pozostały dressing, aby użyć go jako sos do zanurzania kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

Na 1 Ananasa

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać grill do góry.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Kurczaka ułożyć na blasze wyłożonej folią, grillować przez 3-4 min z każdej strony, aż się ugotuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Kasztany Wodne, Julienne

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Podawać z polewą, połówkami cytryny, rozsypaną kolendrą i sosem zanurzeniowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Skórki Z Cytryny

Wyposażenie

2 (8 Uncji) Opakowania Półsłodkiej Czekolady Do Pieczenia BAKER'S, Roztopionej

Zaprawy I Tłuczki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Kasztany Wodne, Julienne

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Składniki

Porcje:

piersi kurczaka bez skóry, bez kości 2(zima)

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 11 funt cukinii,

każdy płatki chili, nasiona kminku i pieprz syczuański 3(zima)

miękki brązowy cukier 3(zima)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 1

sok z cytryny, plus połówki cytryny do podania 1smalls

kapusta biała, drobno rozdrobniona 1

czerwona cebula, pokrojona w plasterki 1

czerwone chili, bez pestek i posiekane 1mała garść

gałązki kolendry, do podania

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jedno wino można spróbować jest Birichino Jurassic Park Winnica stare winorośle Chenin Blanc. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.