Kurczak z pieczarkami i porami

Name: Kurczak z pieczarkami i porami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 0 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Bułka tarta po włosku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojony por (ok. 1 duży); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pieczarki cienko pokrojone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez kości; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Kurczak z pieczarkami i porami to bezmleczne przepis z 2 porcjami. Jedna porcja zawiera 179 kalorii, 6G białka, oraz 3G tłuszczu. Na 1,01 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz ząbek czosnku, oliwę z oliwek, grzyby i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 71%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Kurczak z porami i pieczarkami, Piersi z kurczaka z porami i grzybami egzotycznymi, oraz Kurczak, pory i grzyby z dzikim ryżem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 6 składników w misce; wymieszać trzepaczką. Odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Bułkę tartą umieścić w płytkim naczyniu. Zagrzebać kurczaka w bułce tartej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta

Cały Kurczak

Rozgrzać oliwę z oliwek w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj kurczaka,i smażyć 3 protokół z każdej strony lub aż kurczak jest złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Wyjmij kurczaka z patelni i utrzymuj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj por i grzyby na patelnię, i smażyć 2 protokół lub aż grzyby są lekko rumiane. Powrót kurczaka na patelnię, i mieszać w mieszaninie bulionu. Przykryć mieszaninę i gotować na wolnym ogniu 10 minut lub aż kurczak jest gotowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzyby