Kurczak z kolendrą z salsą Mango

Name: Kurczak z kolendrą z salsą Mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 1 pół piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 2 (zima) porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana świeża kolendra; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kolendra mielona; 1 mango-obrane, posiekane i posiekane; 1 pomarańcza, obrana i posiekana; 1 czerwony pieprz chile, sadzone i posiekane; 0 czerwona cebula, posiekana; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Kurczak z kolendrą z salsą Mango może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,76 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 289 kalorii, 14g białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Udaj się do sklepu i zbierz sól, zmielone nasiona kolendry, pomarańczę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 62 smakoszy i kucharzy. Kilka osób naprawdę lubiło to meksykańskie danie. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 78%. Spróbuj Piersi kurczaka z mąką kukurydzianą-skórką z kolendry i czarną fasolą-salsą Mango, Łosoś Z Kolendrą / Cilantro Mango Salsa, oraz Paprikan i kolendra przetarte steki z salsą pomarańczowo-Kolendrową dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pierś z kurczaka posypać solą i 1 łyżeczką czarnego pieprzu; odstawić na 10 minut. Równomiernie pokryć zmieloną kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra Mielona

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

(duża Tuba)

Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu. Gotować pierś z kurczaka, brązowieje dobrze po obu stronach, aż nie będzie już różowy w środku.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć z ognia, pozostawić do ostygnięcia piersi przed krojeniem.

W misce, wymieszać mango, pomarańcza, cebula, pieprz chile, świeża kolendra i 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Wlać salsę na pokrojoną pierś z kurczaka i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojona Pierś Z Kurczaka

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 1

pół piersi kurczaka bez skóry, bez kości 2(zima)

porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana świeża kolendra 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kolendra mielona 1

mango-obrane, posiekane i posiekane 1

pomarańcza, obrana i posiekana 1

czerwony pieprz chile, sadzone i posiekane 0

czerwona cebula, posiekana 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. WindRacer Russian River Pinot Noir z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 60 dolarów za butelkę.