Kurczak z kapustą i Freekeh-Pilaf z soczewicy
Kurczak z kapustą i Freekeh-soczewica Pilaf może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 46g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 501 kalorii. Na 3,51 zł za porcję, ten przepis okładki 47% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 6 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz sok z cytryny, nasiona kminku, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać rodzynki, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding ryżowy z rodzynkami i cynamonem jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Kurczak z kapustą i Freekeh-Pilaf z soczewicy, Burghul & Freekeh Pilaf, oraz Burghul & Freekeh Pilaf.
Składniki
2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![gotowana soczewica]()
gotowana soczewica2(zima)![3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki]()
3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki1![ząbek czosnku, rozbity]()
ząbek czosnku, rozbity2smalls![ząbki czosnku, mielone]()
ząbki czosnku, mielone454Orzechy dowolne (posiekane)![kapusta, Duże środkowe żebra i łodygi usunięte, rozdarte na kawałki]()
kapusta, Duże środkowe żebra i łodygi usunięte, rozdarte na kawałki4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony![Sól koszerna]()
Sól koszerna2(może być lub przeglądać)![świeży sok z cytryny]()
świeży sok z cytryny4(zima)![(lub więcej) oliwa z oliwek, podzielona]()
(lub więcej) oliwa z oliwek, podzielona2(zima)![drobno posiekane rodzynki Hunza]()
drobno posiekane rodzynki Hunza1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![Ocet Sherry]()
Ocet Sherry680Orzechy dowolne (posiekane)![piersi kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojone w kotlety o grubości 1/2]()
piersi kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojone w kotlety o grubości 1/2"1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![masło niesolone]()
masło niesolone2(może być lub przeglądać)![gorczyca pełnoziarnista]()
gorczyca pełnoziarnista
gotowana soczewica2(zima)
3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki1
ząbek czosnku, rozbity2smallsząbki czosnku, mielone454Orzechy dowolne (posiekane)
kapusta, Duże środkowe żebra i łodygi usunięte, rozdarte na kawałki4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony
Sól koszerna2(może być lub przeglądać)
świeży sok z cytryny4(zima)
(lub więcej) oliwa z oliwek, podzielona2(zima)
drobno posiekane rodzynki Hunza1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
Ocet Sherry680Orzechy dowolne (posiekane)
piersi kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojone w kotlety o grubości 1/2"1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
masło niesolone2(może być lub przeglądać)
gorczyca pełnoziarnistaTrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia89
Podobne przepisy
Roladki z Pizza Kurczaka
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Sałatka z brokułów i bekonu
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
10 restauracji, których warto spróbować na lotniskach i dworcach kolejowych
9 pozycji z letniego menu, których trzeba spróbować, które szturmem podbijają światową scenę kulinarną
Kulinarne przysmaki najlepszych restauracji w Nowej Anglii na liście najlepszych nowych restauracji w Ameryce magazynu Esquire
Kulinarna przygoda: niezapomniane rozkosze z najbardziej pamiętnych dań 2023 roku
10 najważniejszych światowych trendów żywieniowych w roku 2023
Zmień swój związek z jedzeniem dzięki tym książkom, które musisz przeczytać
Ekscytujący dodatek stanu Indiana do letniego programu żywnościowego dla dzieci w wieku szkolnym
Sztuka Chimichurri: przepyszny przepis
Oczaruj swoje kubki smakowe: najlepsze argentyńskie restauracje w Los Angeles
Obchody Dnia Niepodległości Argentyny – 9 lipca 2024 r
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
Ponad 20 najlepszych przepisów, których musisz spróbować, dominujących w lutym 2024 r
