Kurczak Yakitori Rice Bowl

Name: Kurczak Yakitori Rice Bowl
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie, Japońskie
Ingredients: 198 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. gotowany w torbie ryż basmati; 1 bunch zielona cebula, pokrojona na 1-calowe kawałki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe dolnosodowy sos sojowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mirin (słodkie wino ryżowe); 3 Batoniki toffi Heath olej z orzeszków ziemnych, podzielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. udka kurczaka bez skóry, bez kości; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. groszek śnieżny, o połowę mniejszy wzdłuż po przekątnej; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sok z cytryny, opcjonalnie

Chicken Yakitori Rice Bowl może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepisu dania głównego. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 434 kalorie. Ten przepis służy 4. Na $3.0 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz cukier, ocet ryżowy, bulion z kurczaka o niższej zawartości sodu i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to japońskie danie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kurczak Yakitori Rice Bowl, Cha Cha Bowl (dla meksykańskiego kurczaka i Czarnej Fasoli Miska Ryżu) - Soraya Darabi i Alexan Andrzejewski - 50 kobiet zmieniających grę w jedzeniu, oraz Tajska miska z kurczakiem z kurczaka z ryżem kokosowym z trawy cytrynowej.

Instrukcje

Ugotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

(albo Zwykłe)

W małym rondelku połączyć sos sojowy i kolejne 4 składniki (przez bulion); doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ciepło; gotuj na wolnym ogniu 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Zdjąć z ognia.

Podgrzej dużą patelnię nonstick lub wok na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj 2 łyżeczki oleju do patelni; zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać udka kurczaka na patelnię; gotować 3 protokół z każdej strony lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Boczek Lub Guanciale, Pokrojony W Cienkie Paski Lub Siekany

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przełożyć na deskę do krojenia; lekko ostudzić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Pokroić w paski (1 cal).

Powrót do patelni na średnim ogniu; dodaj pozostałą 1 łyżeczkę oleju do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać groszek śnieżny i cebulę; podsmażyć 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj mieszankę sosu sojowego i kurczaka na patelnię; gotuj 2 minuty lub do momentu, gdy płyn będzie syropowaty, a kurczak zostanie dokładnie podgrzany, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Miejsce 1 szklanka ryżu w każdym z 4 płytkich misek; top każdej porcji z 1 szklanka mieszanki kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Deska Do Krojenia

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

1981 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

gotowany w torbie ryż basmati 1bunch

zielona cebula, pokrojona na 1-calowe kawałki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

dolnosodowy sos sojowy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mirin (słodkie wino ryżowe)3Batoniki toffi Heath

olej z orzeszków ziemnych, podzielony 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

udka kurczaka bez skóry, bez kości 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

groszek śnieżny, o połowę mniejszy wzdłuż po przekątnej 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sok z cytryny, opcjonalnie

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Lang & Reed Napa Valley Chenin Blanc z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.