Kurczak w pomarańczach z gruszkami

Name: Kurczak w pomarańczach z gruszkami
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 4 bez skóry, połówki piersi kurczaka bez kości, 2 polędwiczki wieprzowe, połówki (1 1/2 do 2 funtów ogółem) lub 1 1/2 funtów filet z łososia bez skóry (4 sztuki); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala wytrawne białe wino; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo imbir mielony; 1 cebula pokrojona w cienkie kliny; 1 pomarańcza, skórka starta i sok wyciskany; 1 gruszka pokrojona w plasterki 1/4 cala; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sok z cytryny, opcjonalnie; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet biały

Kurczak w pomarańczach z gruszkami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 231 kalorii, 26g białka, oraz 3G tłuszczu. Na 1,64 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka pieprzu, octu, cukru i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać zmielony imbir, można śledzić to danie główne z Ciasto imbirowe z lukrem imbirowym jako deser. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 45%. Spróbuj Kurczak w pomarańczach z gruszkami, Klon-glazurowany Kurczak z karmelizowaną cebulą i gruszkami, oraz Kaczka faszerowana wątróbką drobiową, kandyzowaną pomarańczą i gruszkami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać sos sojowy, ocet, cukier, i imbir w dużej patelni nonstick na średnim ogniu, aż cukier topi się, o 3 protokół. Przyprawić mięso lub rybę solą i pieprzem i dodać do patelni. Mięso lub rybę dusić (3 minuty z każdej strony), następnie dodać cebulę, gruszkę, wino, skórkę pomarańczową i sok. Przykryć, zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować 20 minut dla kurczaka, 15 minut dla wieprzowiny, lub 5 minut dla łososia.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Połówki Gruszek W Syropie

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Mięso lub rybę przełożyć na 4 talerze (pokroić w plasterki wieprzowinę). Dusić sos do zgęstnienia, doprawić solą i pieprzem. Top mięso lub ryby z gruszką, cebulą i sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka