Kurczak przyprawiony papryką wędzoną na soczewicy z sosem jogurtowo-kminkowym

Name: Kurczak przyprawiony papryką wędzoną na soczewicy z sosem jogurtowo-kminkowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 papryka habanero wstępnie umyty szpinak dla niemowląt; 1 całość do nabijania szynki; 1 warzywo (np. szpinak) świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany posiekany ogórek; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe soczewica suszona; 1 porcja startego parmezanu posiekana świeża mięta; 3 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża natka pietruszki, podzielona; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z cytryny, podzielony; 1 warzywo (np. szpinak) otarta Skórka z cytryny; 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek, podzielona; 1 cale grube) pokrój cebulę; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona świeża cebula; 1 warzywo (np. szpinak) Hiszpańska papryka wędzona; 2 gałązki pietruszki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól, podzielona; 28 papryka habanero bardzo cienkie plastry szynki Serrano lub prosciutto (o; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt pełnoziarnisty; 680 papryka habanero połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 1 gałązka tymianku; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona cukinia

Wędzony kurczak przyprawiony papryką na soczewicy z sosem jogurtowo-kminkowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 523 kalorie, 57g białka, oraz 13g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.8 za porcję. Jeśli masz wstępnie umyte szpinak dla niemowląt, gałązki pietruszki, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać odtłuszczone mleko jogurt można śledzić to danie główne z Kawa Mleko Kokosowe Lody jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 87%, to danie jest doskonałe. Podobne przepisy to Kminek i wędzona papryka Kurczak z ziemniakami, Ziemniaki pieczone w papryce z sosem jogurtowym, oraz Kurczak przyprawiony papryką wędzoną z opiekanym czosnkiem.

Instrukcje

Połącz 1 łyżkę oleju, skórkę, 1 łyżkę soku z cytryny, 1/4 łyżeczki soli, paprykę i 1/4 łyżeczki pieprzu w średniej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Uncje Płynu świeżej Wody

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodać kurczaka; obrócić do płaszcza. Marynować w lodówce 2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Połączyć 1/4 łyżeczki soli, jogurt, 1 łyżka posiekanej pietruszki, mięta, kminek, i czosnek w robocie kuchennym; proces do gładkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Czosnek Goya®

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

W średniej misce umieścić mieszaninę jogurtu; wymieszać z ogórkiem. Kryj się i wyluzuj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gałązki Kopru Włoskiego

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Umieść soczewicę, gałązki pietruszki, plasterek cebuli, gałązkę tymianku i liść laurowy w dużym rondlu; przykryć wodą do 2 cali nad soczewicą. Doprowadzić do wrzenia; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 20 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Soczewica

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Drenaż. Odrzuć gałązki pietruszki, plasterek cebuli, gałązkę tymianku i liść laurowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Podczas gdy soczewica gotować, owinąć 1 kawałek szynki wokół każdej piersi kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Margherita® Capicola

Soczewica

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Przygotowana Musztarda, Opcjonalnie

Umieść kurczaka w naczyniu do pieczenia 11 x 7 cali.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Piec w 375 przez 25 minut lub do końca.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Podczas gdy kurczak gotuje, podgrzać 1 łyżkę oleju w dużym holenderskim piekarniku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

Dodać mieloną cebulę; gotować 3 minuty, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać cukinię; gotować 15 minut lub aż cukinia jest bardzo delikatna, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać w soczewicy, szpinak, 1/2 łyżeczka soli, i 1/4 łyżeczka pieprzu; gotować 5 minut lub aż szpinak zwiędnie, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać 1 łyżkę soku z cytryny i 2 łyżki posiekanej natki pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar