Kurczak po baskijsku ze słodką papryką i pomidorami

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka baskijskiego ze słodką papryką i pomidorami. Na 3,54 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 582 kalorie, 35g białka, oraz 39g tłuszczu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Mieszanka prosciutto, papryka, cebula, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 10 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Duszony kurczak baskijski Daniela Bouluda z pomidorami i papryką, Tastetrotting: Marmitako vel Baskijski gulasz z tuńczyka z papryką i ziemniakami, oraz Ciecierzyca Z Pomidorami I Słodką Papryką dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W dużej, głębokiej patelni żaroodpornej rozgrzej olej. Przyprawić kurczaka solą i pieprzem i dodać do patelni, od strony skóry w dół. Gotować na umiarkowanie wysokim ogniu, aż obficie rumiane, o 4 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przełożyć kurczaka na duży talerz, skórkę do góry.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodaj cebulę, czerwone i zielone papryka i czosnek na patelni i gotować na umiarkowanie małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż zmiękną, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać pomidory koktajlowe, paprykę piquillo i tymianek; gdy pomidory są gorące, wlać wino i dusić na umiarkowanie wysokim ogniu przez 1 minutę. Wymieszać w wodzie i doprowadzić do wrzenia. Powrót kurczaka na patelnię, strona skóry do góry. Przykryć szczelnie i dusić w piekarniku przez około 20 minut, aż kurczak się ugotuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Piquillo

Zielony Pomidor Zebra, Pokrojony W Cienkie Plasterki

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

2 Szklanki Ząbków Czosnku

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Przełożyć kurczaka do dużego, płytkiego naczynia. Z rowkiem łyżką, przenieść warzywa na patelni do naczynia do pieczenia i przykryć folią, aby utrzymać ciepło. Gotować soki do gotowania na dużym ogniu, aż zmniejszy się do 1 szklanki, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego