Kurczak Oreganata

Name: Kurczak Oreganata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 2 Spód: okruszki z herbatników graham sos pieprzowo-cytrynowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny (ok. 5 cytryn); 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 1 Spód: okruszki z herbatników graham suszone oregano; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 907 papryka habanero udka z kurczaka bez skóry, bez kości (około 8)

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać kurczaka Oreganatan spróbować. Na 2,36 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 351 kalorii, 44g białka, oraz 17g tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz sól, udka z kurczaka, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Małże Oreganata, Małże Oreganata, oraz Cukinia Oreganata dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 4 składniki w plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym; dodaj kurczaka. Zapiekać i marynować w lodówce przez 3 godziny lub przez noc, okazjonalnie obracając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków