Kurczak Morelowo-Cytrynowy

Name: Kurczak Morelowo-Cytrynowy
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pasta morelowa (np. Polaner all Fruit); 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 1 funt cukinii, Biała cebula, pokrojona w kostkę; 2 (zima) świeży sok z cytryny; 2 (może być lub przeglądać) otarta Skórka z cytryny; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 680 Orzechy dowolne (posiekane) połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 2 (zima) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Kurczak morelowo-cytrynowy to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 204 kalorie, 36g białka, oraz 5G tłuszczu. Na 1,73 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 18 minut. Jeśli masz skórkę z cytryny, sok z cytryny, curry i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby użyć proszku curry można śledzić to danie główne z Lody Curry z Mango i pistacjami jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kurczak Morelowo-Cytrynowy, Kurczak Cytrynowo-Morelowy, oraz Kurczak Cytrynowo-Morelowy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 3 składniki w małej misce; pocierać mieszaninę nad kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieść dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania. Kurczak gotować 6 minut z każdej strony lub aż gotowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjąć kurczaka z patelni i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać do patelni pastę morelową, sok z cytryny i 2 łyżki wody, mieszając, aż będzie gładka. Gotować na średnim ogniu 1 minutę. Łyżka sosu do kurczaka; posypać skórką z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny