Kurczak miodowo-Limonkowy z ryżem kokosowo-czarna fasola
Kurczak miodowo-Limonkowy z ryżem kokosowo-Czarnej Fasoli to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 684 kalorie, 36g białka, oraz 31 g tłuszczu. Na $2.29 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka sezonowanej fasoli, ryżu, oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać ryż można śledzić to danie główne z Pudding Ryżowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Czarna fasola i ryż kokosowo-Limonkowy, Czarna fasola miska Quinoa z kolendry miód Limonka Vinaigrette, oraz Miód-Limonka, Czarna Fasola, Kukurydza Faszerowana Słodkimi Ziemniakami dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Przynieś mleko kokosowe i 1 łyżeczkę. sól do wrzenia na średnim ogniu; wymieszać z ryżem. Przykryć, zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować na wolnym ogniu 20 minut lub aż ryż będzie miękki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mleko Kokosowe
Ryż
Sól
2
W międzyczasie kurczaka posypać pieprzem i 1/2 łyżeczki. sól.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Kurczak
Pieprz
Sól
3
Umieść zmiażdżone chipsy tortilla w płytkiej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chipsy Tortilla
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
4
W drugiej płytkiej misce wymieszać miód i kolejne 2 składniki. Rezerwa 2 Łyżki. mieszanka MIODOWA. Zanurz kurczaka w pozostałej mieszaninie miodu, pozwalając, aby nadmiar kapał. Pogłębianie w rozdrobnionych wiórów.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Kurczak
Frytki
Miód
Pasek Skórki Cytrynowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Trzepaczka
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
5
Połowę kurczaka ugotować w 2 łyżkach. gorący olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu 2 minuty z każdej strony lub do czasu zakończenia. Powtórz procedurę z pozostałym kurczakiem i olejem. Łyżka reserved miodu mieszanki na kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Kurczak
Miód
Olej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
6
Wymieszać czarną fasolę i dalej 2 składniki do ryżu; łyżka na talerze do serwowania. Top z kurczaka i kolendry.