Kurczak kokosowy z ananasem smażony ryż

Kokosowy Kurczak z ananasem smażony ryż może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.12 za porcję. Jedna porcja zawiera 707 kalorii, 46g białka, oraz 24g tłuszczu. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Ten przepis jest typowy dla kuchni chińskiej. Jeśli masz białka jaj, Karaiby jerk przyprawy, skrobia kukurydziana, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby skorzystać z panko można śledzić to danie główne z Panko Crusted Brownie Pie jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Krewetki smażony ryż z ananasem i prażonym kokosem, Ananas Kurczak Smażony Ryż, oraz Ananas Kurczak Smażony Ryż.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 32

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieść każdą pierś kurczaka między 2 arkuszami folii z tworzywa sztucznego; spłaszczyć do grubości 1/2 cala, za pomocą wałka do ciasta lub płaskiej strony młotka do mięsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

6 Do 8 Dużych śliwek (około 1 1/2 Funta), Pokrojonych W 1/4-calowe Kliny

Wymieszać razem skrobię kukurydzianą i szarpać przyprawy w płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Jerk

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

Białka ubić tylko do spienienia w innym płytkim naczyniu. Wymieszać razem kokosa i bułkę tartą w trzecim płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Posypka W Kształcie Serca

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Pogłębiać piersi z kurczaka, po 1 na raz, w mieszaninie skrobi kukurydzianej; zanurzać w białkach jaj i pogłębiać w kokosie, naciskając delikatnie, aby się przylgnąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Posypka W Kształcie Serca

Pasek Skórki Cytrynowej