Kurczak Kaparowy
Kurczak kaparowy wymaga około 45 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 47 kalorii, 3G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 81 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz parmezan, sól, kapary i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowy, pierwotny i przyjazny dla fodmap dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 50%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Kurczak Z Kaparami Cytrynowymi, Kurczak Z Kaparami Pomidorowymi, oraz Kurczak w sosie cytrynowo-kaparowym dla podobnych receptur.
Instrukcje
Umieść kurczaka w jednej warstwie na patelni 9 - na 13 cali.
Piec w piekarniku 400, aż mięso nie będzie już różowe w środku najgrubszej części (wycięte do testu), 25 do 30 minut.
W międzyczasie, na patelni 1 1/2 - do 2-quart na średnim ogniu, mieszaj pomidory i kapary, aż będą gorące; utrzymuj ciepło.
Przełożyć kurczaka na półmisek i polać mieszanką pomidorową.
Posypać bazylią i parmezanem.