PrzepisyMagazyn

Kurczak kantoński z warzywami

Kurczak kantoński z warzywami
Kantoński Kurczak z warzywami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.33 za porcję. Jedna porcja zawiera 349 kalorii, 28g białka, oraz 12g tłuszczu. Jeśli masz ryż, groszek cukrowy, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Z łyżeczką wynik 70%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Kantońskie Hamburgery Z Kurczakiem, Kantoński Kurczak z pieczarkami, oraz Kantoński Chicken Chop Suey dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać wok lub dużą patelnię na dużym ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
2
Dodaj 2 łyżki oleju i podgrzewaj przez 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
3
Dodać kurczaka i stir-fry aż gotowane przez, 3 do 4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
4
Przenieść na talerz. Wytrzyj patelnię. Zmniejsz ciepło do średnio wysokiego, dodaj pozostały olej i podgrzewaj przez 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Dodać marchew i wodę. Przykryć częściowo i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż prawie miękkie, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarchewMarchew
WodaWoda
6
Dodaj bok choy łodygi, przykryć, i gotować przez 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bok ChoyBok Choy
7
Dodaj liście bok choy i grochu i wrzucić delikatnie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bok Choy LeavesBok Choy Leaves
GrochGroch
8
Dodaj kantoński lekki sos i zwiększyć ciepło do wysokiej. Kiedy zacznie bąbelkować, dodaj kurczaka. Smażyć na rozgrzanym ogniu, około 1 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
SOSSOS
9
Podawać natychmiast nad ryżem.
Składniki, których będziesz potrzebować
RyżRyż
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia32
BezglutenoweDieta bezmleczna
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Budyń Biały
Gulasz z krewetek w sosie pomidorowo-koperkowym
Szaszłyki wieprzowe z grilla teriyaki
Pan Forte z ciepłym pecorino
Gulasz z fasoli, jarmużu i jajek
Cranburgery z frytkami ze słodkich ziemniaków
Jajka po florencku
Pizza na brunch
Pizza na brunch
Kurczak po szwajcarsku z grzybami
Podobne przepisy
Szaszłyki wieprzowe z grilla teriyaki
Makaron Lo Mein
Ciasteczka Czarno-Białe Pająki
Orzechowe kawałki jabłka
Magazyn
Gulasz z krewetek w sosie pomidorowo-koperkowym
Szaszłyki wieprzowe z grilla teriyaki
Pan Forte z ciepłym pecorino
Makaron Lo Mein
Ciasteczka Czarno-Białe Pająki
Grillowana sałata rzymska z winegretem z serem pleśniowym i boczkiem
Maślane marchewki i brukselka
Błotny placek I
Krótkie żeberka wołowe
Pieczone pomidory parmezanowe