Kurczak Italiano

Name: Kurczak Italiano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Ser Cheddar lub Monterey Jack serek śmietankowy beztłuszczowy; 567 Ser Cheddar lub Monterey Jack paczki mrożonego posiekanego szpinaku, rozmrożonego i osuszonego; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Bułka tarta po włosku; 2 (może być lub przeglądać) 1 średnia czerwona cebula, pokrojona w cienkie plasterki; 0 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 28 Ser Cheddar lub Monterey Jack 1/4 szklanki startego świeżego parmezanu; 113 Ser Cheddar lub Monterey Jack częściowo odtłuszczony ser mozzarella, pokrojony na pół; 454 Ser Cheddar lub Monterey Jack połówki piersi kurczaka bez kości; 4 cale grube) plastry pomidora

Kurczak Italiano może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 356 kalorii, 28g białka, oraz 11g tłuszczu. Na 2,37 zł za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz serek blokowy, pomidor, włoską bułkę tartą i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 91%, to danie jest świetne. Spróbuj Kurczak Italiano, Kurczak Italiano, oraz Saucy Chicken Italiano dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Przygotowany Sos Ponzu

Połącz szpinak z serem śmietankowym. Wciśnij mieszankę szpinaku na dno naczynia do pieczenia 13 x 9 cali pokrytego sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szparagi Umyte, Z Odłamanymi Końcami

1/2 Funta Cienko Pokrojonego Sera Monterey Jack

2/3 Szklanki Pokruszonych Krakersów (około 16 Krakersów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka Bezpestkowych Owoców Jeżyny Do Smarowania

Bułkę tartą umieścić w płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Kromki Chleba Pełnoziarnistego Bez Skórek

Każdą pierś z kurczaka przeciąć poziomo na pół, aby zrobić 2 kotlety. Kurczak w bułce tartej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobno Pokrojona Czerwona Papryka (około 1 średniej Wielkości Papryki)

2 Kromki Chleba Pełnoziarnistego Bez Skórek

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick pokrytej sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szparagi Umyte, Z Odłamanymi Końcami

1/2 Szklanki Drobno Pokrojonej Cebuli (około 1/2 Małej Cebuli)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Drobno Posiekane Orzechy Pekan PLANTERS®

Dodać kurczaka; gotować 2 protokół z każdej strony lub aż lekko rumiane. Ułóż kurczaka na mieszance szpinaku. Wierzch z mozzarellą i posypać oregano. Top z plasterkami pomidora i parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej

Puszka Włoskich Lub Meksykańskich Pomidorów Pokrojonych W Kostkę, Odsączonych

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

2/3 Szklanki Pokruszonych Krakersów (około 16 Krakersów)

Piec w temperaturze 350 przez 30 minut. Łyżka jednej czwartej mieszanki szpinaku na każdym z 4 talerzy; ułóż 2 kotlety z kurczaka i 2 plastry pomidora na mieszance szpinaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlet Z Kurczaka

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej

2/3 Szklanki Pokruszonych Krakersów (około 16 Krakersów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Przygotowany Sos Ponzu

Uwaga: Przed wykonaniem kotletów (patrz akapit trzeci), częściowo zamrozić kurczaka dla łatwiejszego krojenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków