Kurczak Curry-Kokosowy

Name: Kurczak Curry-Kokosowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mleko omega 3 lub mleko w puszce; 1 przepis Curry-sos kokosowy; 4 krewetki i żyłki Ryż gotowany; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno pokrojona świeża bazylia; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasolka szparagowa, pokrojona w 1 1/2 cala długości; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 bunch szalotki (tylko zielone części), pocięte na długości 1 1/2 cala; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi z kurczaka bez kości, bez skóry, cienko pokrojone; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory pokrojone w kostkę (o; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Kurczak Curry-kokosowy może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepisu dania głównego. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 2,19 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 30g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 404 kalorie. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, piersi z kurczaka, ryż i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kokosowe Curry Kurczak Pot Pie, Kokosowy Kurczak Curry, oraz Kokosowy Kurczak Curry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać wok lub dużą patelnię na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj 2 łyżki oleju i podgrzewaj przez 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać kurczaka i stir-fry aż gotowane przez, 3 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Przenieść na talerz. Wytrzyj patelnię. Zmniejsz ciepło do średnio wysokiego, dodaj pozostały olej i podgrzewaj przez 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj pomidory i gotuj, ciągle mieszając, przez 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Dodać fasolkę szparagową i wodę. Przykryć częściowo i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Dodać kalafior, przykryć częściowo i gotować, mieszając od czasu do czasu, przez 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Dodaj szalotki i curry-sos kokosowy. Kiedy zaczyna bańki, dodać kurczaka i bazylii. Smażyć na rozgrzanym ogniu, około 1 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Posypka W Kształcie Serca

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Podawać natychmiast nad ryżem. Wskazówka: spróbuj użyć tofu zamiast kurczaka. I cukier trzaski i słodkie ziemniaki zrobić wielkie substytucje dla kalafiora i zielonej fasoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane