Kurczak Chilli i frytki orzechowe

Name: Kurczak Chilli i frytki orzechowe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 100 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge kapusta w plastrach; 2 filety x 200 g filetów udowych z kurczaka, przyciętych i pokrojonych w plasterki; 1 Świeży koperek, zerwany czosnek w plasterkach; 100 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge fasola szparagowa, pokrojona wzdłużnie; 1 cebula zielona (scallion), cienko pokrojona; 2 Batoniki toffi Heath 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 1 długie czerwone chili, pokrojone w plasterki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos ostrygowy; 100 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge gruby płaski makaron ryżowy; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekane prażone orzeszki ziemne; 1 1 łyżka suszonego oregano olej z orzeszków ziemnych lub roślinny

Przepis Chicken Chilli i orzechowe Stir-fry jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest super bezmleczne opcja dla miłośników amerykańskiej żywności. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 357 kalorii, 7G białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na $1.3 za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Udaj się do sklepu i odbierz płaski makaron ryżowy, długie chilli, sos hoisin i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kurczak z brokułami Stir-Fry, Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami, oraz Chili wieprzowina i orzeszki ziemne Stir-fry.

Składniki

Porcje:

100opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

kapusta w plastrach 2filety

x 200 g filetów udowych z kurczaka, przyciętych i pokrojonych w plasterki 1Świeży koperek, zerwany

czosnek w plasterkach 100opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

fasola szparagowa, pokrojona wzdłużnie 1

cebula zielona (scallion), cienko pokrojona 2Batoniki toffi Heath

4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół 1

długie czerwone chili, pokrojone w plasterki 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sos ostrygowy 100opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

gruby płaski makaron ryżowy 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekane prażone orzeszki ziemne 11 łyżka suszonego oregano

olej z orzeszków ziemnych lub roślinny

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache i Shiraz to świetny wybór na Chili. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Możesz spróbować Campo Viejo Cava Brut rosé. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.