Kurczak bazyliowy z pieczonymi pomidorami
Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i przyjazny dla fodmap przepis ma 23 kalorie, 2G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 45 i kosztuje 22 centów za porcję. Ten przepis z Kraftrecipes.com ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz liście bazylii, piersi kurczaka, sos balsamiczny vinaigrette i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić już dziś. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 17%. Ten wynik nie jest tak spektakularny. Spróbuj Czosnkowe spaghetti z cukinią z włoską kiełbasą z kurczaka, pomidorami, bazylią i pieczonymi ziemniakami, Pieczone pomidory Caprese z sosem bazyliowym, oraz Kremowa bazylia polenta z pieczonymi pomidorami dla podobnych receptur.
Instrukcje
Piekarnik rozgrzać do 204°.
Wykonaj cięcie po jednej długiej stronie każdej piersi z kurczaka, uważając, aby nie przeciąć na przeciwną stronę. Napełnij każdą kieszeń 2 liśćmi bazylii i 1 plastrem sera oraz suszonym pomidorem.
Umieść kurczaka po jednej stronie obramowanej blachy do pieczenia rozpylonej sprayem do gotowania; dodaj pomidory do drugiej strony blachy do pieczenia.
Umyj kurczaka równomiernie z 1 łyżką. opatrunek.
Piec 30 min. lub dopóki kurczak nie zostanie ukończony (165F).
Pozostałe liście bazylii pokroić w cienkie plasterki. Top pomidory z bazylią i pozostałym sosem; wrzucić lekko.
Podawać kurczaka z dodatkiem mieszanki pomidorowej.