Kurczak Afritada

Kurczak Afritada
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka Afritadan. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 554 kalorie, 29g białka, oraz 35 g tłuszczu każdy. Na $1.9 za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 26 osób uznało ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Mieszanka sosu ostrygowego, sos pomidorowy, ziemniaki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 5 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Kurczak Afritada, Kurczak Afritada, oraz Przerwa na narty i kurczak Afritada dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu. Cebulę i imbir gotować przez 3 minuty, lekko brązowiejąc.
Składniki, których będziesz potrzebować
ImbirImbir
CebulaCebula
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Kłaść kurczaka na patelni, od strony skóry w dół. Smażyć na złoty kolor, około 10 minut, obracając raz szczypcami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
SzczypceSzczypce
3
W misce, ubij razem sos pomidorowy, sos sojowy, sos ostrygowy i sól czosnkową, i równomiernie polać kurczaka. Delikatnie złóż groszek, paprykę i ziemniaki. Dusić 20 do 30 minut, lub aż kurczak jest gotowane przez i nie różowy w środku. Doprawić mielonym czarnym pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz Czarny MielonyPieprz Czarny Mielony
Sos OstrygowySos Ostrygowy
Sos PomidorowySos Pomidorowy
PaprykaPapryka
Sól CzosnkowaSól Czosnkowa
Sos SojowySos Sojowy
Cały KurczakCały Kurczak
ZiemniakZiemniak
GrochGroch
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h, 5 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia20
Magazyn