Kurczak Afritada
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka Afritadan. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 554 kalorie, 29g białka, oraz 35 g tłuszczu każdy. Na $1.9 za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 26 osób uznało ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Mieszanka sosu ostrygowego, sos pomidorowy, ziemniaki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 5 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Kurczak Afritada, Kurczak Afritada, oraz Przerwa na narty i kurczak Afritada dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu. Cebulę i imbir gotować przez 3 minuty, lekko brązowiejąc.
Kłaść kurczaka na patelni, od strony skóry w dół. Smażyć na złoty kolor, około 10 minut, obracając raz szczypcami.
W misce, ubij razem sos pomidorowy, sos sojowy, sos ostrygowy i sól czosnkową, i równomiernie polać kurczaka. Delikatnie złóż groszek, paprykę i ziemniaki. Dusić 20 do 30 minut, lub aż kurczak jest gotowane przez i nie różowy w środku. Doprawić mielonym czarnym pieprzem.