Kura Korniszonowa z sałatką z liści i grzankami na zakwasie

Kura Korniszonowa z sałatką z liści i grzankami na zakwasie
Spatchcocked Cornish Hen z sałatką z liści dziecka i grzankami na zakwasie może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 3,91 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 46g białka, 71 g tłuszczu, oraz w sumie 926 kalorii. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz cornish hen, zwykłą oliwę z oliwek, tymianek i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 45 minut. Z łyżeczką wynik 75%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Sałatka Cezar z czerwonych liści z grillowanymi grzankami z parmezanem, Sałatka Cezar z grzankami na zakwasie, oraz Sałatka Cezar z domowymi grzankami na zakwasie.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F i pozostaw kromki chleba na stojaku z drutu, aby trochę wyschły.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, PodzielonyRozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na PółPomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
2
Aby wypluć kurę Korniszonową, weź mocne, ostre nożyczki (lub nożyce do drobiu) i obetnij obie strony kręgosłupa, wyjmij kręgosłup, a następnie naciśnij pierś, aby otworzyć ją płasko.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kury KornwalijskieKury Kornwalijskie
DróbDrób
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Nożyce Do DrobiuNożyce Do Drobiu
Nożyczki KuchenneNożyczki Kuchenne
3
Kura Kornwalijska przeciąć na pół. Umieść go w małej patelni do pieczenia; możesz wrzucić kręgosłup, aby później nadać dodatkowy smak opatrunkowi.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kury KornwalijskieKury Kornwalijskie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, OpcjonalnieDodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie
4
Kurę skropić 1 łyżką oliwy z oliwek, posypać gałązkami papryki i tymianku, dorzucić nieobrane ząbki czosnku. Piecz, aż Kura Cornish będzie czerwonawo-złoty na wierzchu, i gotowane przez, o 30 do 40 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Plus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić SosPlus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos
Pokroić W Kliny, 1 )Pokroić W Kliny, 1 )
Kury KornwalijskieKury Kornwalijskie
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona CebulaDo Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula
5
W międzyczasie wrzucamy złote rodzynki do małego rondla z wermutem lub białym winem. Doprowadzić do bańki na małym ogniu na górze pieca.
Składniki, których będziesz potrzebować
Złote RodzynkiZłote Rodzynki
1 (14-uncjowe Pudełko) Zapakowana Mieszanka Risotto1 (14-uncjowe Pudełko) Zapakowana Mieszanka Risotto
WermutWermut
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
6
Wyjmij patelnię z ognia i pozostaw na około 10 minut lub, jeszcze lepiej, pozostaw do ostygnięcia podczas pieczenia kurki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kury KornwalijskieKury Kornwalijskie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
7
Orzeszki piniowe tostujemy na gorącej, suchej patelni na małym ogniu do uzyskania złotego koloru.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
8
Wyjąć orzeszki piniowe z patelni do małej miski. Skórki z chleba pokroić w plasterki i pokroić w grzanki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie
GrzankiGrzanki
Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, PodzielonyRozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
9
Na patelni rozgrzać pozostałą łyżkę oliwy z oliwek i podsmażyć grzanki na złoty i chrupiący kolor.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
GrzankiGrzanki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
10
Wyjąć na talerz.
11
Po ugotowaniu ptaka wyjmij patelnię z piekarnika i odstaw na 5 do 10 minut. Odrzuć kręgosłup i gałązki tymianku. Ułóż liście sałaty na kilku talerzach.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokroić W Kliny, 1 )Pokroić W Kliny, 1 )
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
12
Wymieszać razem musztardę Dijon, sól, ocet i 3 łyżki tłoczonej na zimno rzepaku lub oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia w misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)
Udziec Jagnięcy Z KościąUdziec Jagnięcy Z Kością
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
13
Kury Korniszonowe i ząbki czosnku wyjąć na deskę, dodać soki z patelni do dressingu i ponownie ubić. Jeśli chcesz wydobyć każdy kawałek smaku patelni, dodaj trochę gorącej wody z niedawno ugotowanego czajnika i zawiruj ją wokół patelni
Składniki, których będziesz potrzebować
Plus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić SosPlus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos
Kury KornwalijskieKury Kornwalijskie
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, OpcjonalnieDodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
14
Dodaj ten płyn do dressingu, a następnie ubijaj zalane złotymi rodzynkami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Złote RodzynkiZłote Rodzynki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
15
Na talerzach ułóż każdą połówkę kurki i dodaj 2 ząbki czosnku (pod warunkiem, że nie wyglądają na zbyt przypalone, choć przypalone i karmelowe są dobre). Dressing ubijamy na koniec i polewamy kurą i sałatką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Plus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić SosPlus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos
Kury KornwalijskieKury Kornwalijskie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
16
Posypać prażonymi orzechami piniowymi, grzankami i kilkoma świeżymi gałązkami tymianku.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie
GrzankiGrzanki
2 Szklanki Ząbków Czosnku2 Szklanki Ząbków Czosnku
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 45 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia48
Magazyn