Krewetki Warzywa Stir-Fry

Name: Krewetki Warzywa Stir-Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( bakłażany) marchew, julienned; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż gotowany na gorąco; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 1 warzywo (np. szpinak) imbir mielony; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sałatkowy Włoski o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 porcja startego parmezanu sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej słodka czerwona papryka, julienned; 1 małe czerwona cebula, połówki i cienko pokrojone; 454 papryka habanero krewetki średnie niegotowane, obrane i deveined; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży groszek śnieżny; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej słodka żółta papryka, julieneed; 1 małe cukinia, julienned

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj smażyć krewetki warzywne. Na 3,52 zł za porcję, ten przepis okładki 27% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis zawiera 4 porcje z 362 kalorie, 29g białka, oraz 6G tłuszczu każdy. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz sos sojowy, mielony imbir, groszek śnieżny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bez glutenu, bez nabiału i pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 61%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Thai Shrimp Stir Fry z cukinią, Shrimp Stir Fry Freezer Pack, oraz Szybkie 10 Minut Shrimp Teriyaki Stir-Fry podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce połączyć sos sałatkowy, sos sojowy i imbir; odstawić 2 łyżki stołowe. Na dużej patelni lub wok gotuj i mieszaj marchewkę w pozostałej mieszance opatrunkowej na średnim ogniu przez 5 minut. Wymieszać z pozostałymi warzywami. Gotować i mieszać przez 5-7 minut lub do momentu, aż będzie krucha.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plasterków Salami Twardego, Przekrojonych Na Pół

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Słonina Wieprzowa

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Warzywa wyjąć łyżką szczelinową i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

W tej samej patelni dodać krewetki i zastrzeżoną mieszankę opatrunkową. Gotować i mieszać na średnim ogniu, aż krewetki staną się różowe. Powróć warzywa do patelni; podgrzej.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Podawać z ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Goya®

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Składniki

Porcje:

1( bakłażany)

marchew, julienned 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż gotowany na gorąco 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojone świeże pieczarki 1warzywo (np. szpinak)

imbir mielony 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos sałatkowy Włoski o obniżonej zawartości tłuszczu 1porcja startego parmezanu

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 11 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

słodka czerwona papryka, julienned 1małe

czerwona cebula, połówki i cienko pokrojone 454papryka habanero

krewetki średnie niegotowane, obrane i deveined 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży groszek śnieżny 11 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

słodka żółta papryka, julieneed 1małe

cukinia, julienned

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki można łączyć z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te chrupiące białe wina dobrze komponują się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, grillowanymi, smażonymi lub w sosie czosnkowym. Jednym z win, które możesz spróbować, jest Santi Sortesele Pinot Grigio. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.

Santi Sortesele Pinot Grigio

Słomkowożółty odcień, któremu towarzyszy ściśle skupiony nos gruszki, moreli i białych kwiatów. Owocowe podniebienie, z nutami pestek, wykazuje dojrzałość i okrągłość dobrze wspartą elegancką kwasowością i pikantnością, zapewniając długie, utrzymujące się wykończenie.