Kremowa Indyjska soczewica i ryż

Name: Kremowa Indyjska soczewica i ryż
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż brązowy długoziarnisty niegotowany; 1 1 łyżka suszonego oregano Biała cebula, pokrojona w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe soczewica suszona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskotłuszczowa śmietana; 2 Batoniki toffi Heath do przyprawiania mięsa; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona cebula; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Przepis kremowa Indyjska soczewica i ryż jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest doskonałym bezglutenowe i wegetariańskie opcja dla miłośników indyjskiego jedzenia. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 305 kalorii, 12g białka, oraz 6G tłuszczu. Na 65 centów za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka soczewicy, cebula, curry w proszku, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Sprawdza się jako danie główne. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 77%, co jest solidne. Spróbuj Indyjska soczewica i ryż, Pikantne indyjskie naleśniki z soczewicą, brązowym ryżem i kapustą, oraz Cheat ' s soczewica & warzywa brązowy ryż Biryani (ft. Sunrice Rice & Soczewica) + Gratis dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Dodaj cebulę; smażyć 8 minut lub do złotego koloru, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Dodać ryż i następne 4 składniki (ryż przez pieprz); smażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Ryż

Dodać wodę i soczewicę; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Woda

Zdjąć z ognia; wymieszać kolendrę i śmietanę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kwaśna śmietana

Kolendra

Wyposażenie

Piec Holenderski

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż brązowy długoziarnisty niegotowany 11 łyżka suszonego oregano

Biała cebula, pokrojona w kostkę 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

soczewica suszona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niskotłuszczowa śmietana 2Batoniki toffi Heath

do przyprawiania mięsa 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona cebula 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 11 łyżka suszonego oregano

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 pasek skórki z cytryny

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Tanian et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.