Kotlety Z Ciecierzycy Śródziemnomorskiej

Name: Kotlety Z Ciecierzycy Śródziemnomorskiej
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath pieprz czarny, podzielony; 439 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge ciecierzyca, opłukana i osuszona; 1 jajko, ubijane; 4 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mąka uniwersalna, podzielona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Pietruszka zwyczajna, świeża; 1 ząbek czosnku, posiekany; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory winogronowe, połówki; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 Batoniki toffi Heath sól koszerna, podzielona; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskotłuszczowy jogurt po grecku; 2 Średnia żółta cebula, posiekana mieszane warzywa sałatkowe; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 smalls czerwona cebula, cienko pokrojona

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj śródziemnomorskich pasztecików z ciecierzycy. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.73 za porcję. Jedna porcja zawiera 253 kalorie, 11g białka, oraz 11g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i podnieś mąkę, oliwę z oliwek, ząbek czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Paszteciki Z Ciecierzycy, Paszteciki z ciecierzycy i kukurydzy, oraz Cukinia i ciecierzyca paszteciki (Wegetariańskie też!).

Instrukcje

Pulse pierwsze 4 składniki (przez kminek) i 1/4 łyżeczki każdej soli i pieprzu w robocie kuchennym, aż grubo posiekane i mieszaniny się razem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Przełożyć do miski, dodać jajko i 2 łyżki mąki; uformować na 8 (1/2 cala) pasztetów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól $ Świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Pozostałą mąkę umieścić w małym naczyniu i zawijać w nim paszteciki z mąką ręce; dotknij nadmiar mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól $ Świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Rozgrzać olej w patelni nonstick na średnim ogniu. Gotować paszteciki przez 2-3 minuty z każdej strony lub na złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Wymieszać jogurt, sok z cytryny oraz pozostałą sól i pieprz. Podziel zieleninę, pomidory, cebulę i paszteciki równomiernie na 4 talerze; skropić każdą sałatkę 2 łyżkami sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Do Smarowania Wkładki