Kotlety Z Ciecierzycy Śródziemnomorskiej

Name: Kotlety Z Ciecierzycy Śródziemnomorskiej
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) pieprz czarny, podzielony; 439 papryka habanero ciecierzyca, opłukana i osuszona; 1 jajko, ubijane; 4 Spód: okruszki z herbatników graham mąka uniwersalna, podzielona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Pietruszka zwyczajna, świeża; 1 ząbek czosnku, posiekany; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory winogronowe, połówki; 0 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 1 warzywo (np. szpinak) sól koszerna, podzielona; 3 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskotłuszczowy jogurt po grecku; 2 Średnia żółta cebula, posiekana mieszane warzywa sałatkowe; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 1 smalls czerwona cebula, cienko pokrojona

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj śródziemnomorskich pasztecików z ciecierzycy. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.73 za porcję. Jedna porcja zawiera 253 kalorie, 11g białka, oraz 11g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i podnieś mąkę, oliwę z oliwek, ząbek czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Paszteciki Z Ciecierzycy, Paszteciki z ciecierzycy i kukurydzy, oraz Cukinia i ciecierzyca paszteciki (Wegetariańskie też!).

Instrukcje

Pulse pierwsze 4 składniki (przez kminek) i 1/4 łyżeczki każdej soli i pieprzu w robocie kuchennym, aż grubo posiekane i mieszaniny się razem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Przełożyć do miski, dodać jajko i 2 łyżki mąki; uformować na 8 (1/2 cala) pasztetów.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Pozostałą mąkę umieścić w małym naczyniu i zawijać w nim paszteciki z mąką ręce; dotknij nadmiar mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Rozgrzać olej w patelni nonstick na średnim ogniu. Gotować paszteciki przez 2-3 minuty z każdej strony lub na złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wymieszać jogurt, sok z cytryny oraz pozostałą sól i pieprz. Podziel zieleninę, pomidory, cebulę i paszteciki równomiernie na 4 talerze; skropić każdą sałatkę 2 łyżkami sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone