Kotlety schabowe pieczone w pikantnym sosie pieprzowym

Kotlety schabowe pieczone w pikantnym sosie pieprzowym
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj smażonych kotletów wieprzowych z pikantnym pieczonym sosem pieprzowym. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i cały 30 przepis ma 204 kalorie, 25g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 2,17 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz chipotle chile, woda, 5% mniej sodu montreal stek przyprawy, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 12 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Kotlety wieprzowe zapiekane papryką w sosie śmietanowym Whiskey, Kotlety schabowe zapiekane z pieczonym sosem Poblano, oraz Kotlety schabowe pieczone na patelni z sosem z pieprzu żółtego.

Instrukcje

1
Wieprzowinę posypać równomiernie przyprawą do steków.
Składniki, których będziesz potrzebować
Przyprawa Do StekówPrzyprawa Do Steków
WieprzowinaWieprzowina
2
Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Schab posmarować sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
WieprzowinaWieprzowina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodać wieprzowinę na patelnię; gotować 4 protokół. Obrócić wieprzowinę; gotować 3 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
WieprzowinaWieprzowina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Podczas gdy wieprzowina gotuje, umieścić paprykę i kolejne 3 składniki w blenderze; proces do gładkiej. Po zakończeniu wieprzowiny zdejmij patelnię z ognia.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
WieprzowinaWieprzowina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
PatelniaPatelnia
5
Wyjąć wieprzowinę z patelni; przykryć i ogrzać.
Składniki, których będziesz potrzebować
WieprzowinaWieprzowina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Dodaj mieszankę papryki do patelni; powrót do patelni na średnim ogniu. Gotować od 1 do 2 minut, często mieszając. Łyżka 2 łyżki sosu na każdym z 4 talerzy porcji. Na wierzchu kotlet schabowy, skropić 1/2 łyżeczki oleju.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
Kotlety WieprzoweKotlety Wieprzowe
SOSSOS
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
TrudnośćŁatwy
Gotowe W12 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia13
Magazyn