KOLUMBIJSKI SOS POMIDOROWO-CEBULOWY (HOGAO)

KOLUMBIJSKI SOS POMIDOROWO-CEBULOWY (HOGAO)
Kolumbijski SOS pomidorowo-cebulowy (HOGAO) może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 58 kalorii, 1G białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 24 grosze za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, całe 30, i wegańskie dieta. 73 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Mieszanka soli, mielonego kminku, mielonego pieprzu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Przynosi wam to moje kolumbijskie przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj KOLUMBIJSKI SOS POMIDOROWO-CEBULOWY (HOGAO), Patacones Con Hogao (smażone plantany w stylu kolumbijskim z sosem pomidorowo-cebulowym), oraz Ají (Salsa pomidorowo-cebulowa po Kolumbijsku) dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w rondlu, dodać pomidory, szalotki, czosnek, mielony kminek i gotować delikatnie przez 10 minut, mieszając, aż zmięknie.Zmniejszyć ogień do niskiej, dodać sól i, gotować przez 10 minut więcej, mieszając od czasu do czasu, aż sos zgęstnieje. Sprawdź i wyreguluj przyprawę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kminek MielonyKminek Mielony
Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z IndykaFiliżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka
4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
Propozycja Podania: Podawać Z MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Makaronem
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy PekanOpcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia3
Magazyn