Kolorowa frittata śniadaniowa

Kolorowa Brunchowa Frittata wymaga od początku do końca około 1 godziny i 10 minut . Ten przepis służy 15 osobom. Jedna porcja tego dania zawiera około 13 g białka , 16 g tłuszczu i łącznie 215 kalorii . Za 1,14 USD za porcję ten przepis pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis zachwycił 5 osób. Niewiele osób tak naprawdę lubiło to danie główne. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Jeśli masz pod ręką bazylię, ser Colby-Monterey Jack, grzyby i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, pierwotną i ketogenną . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 42% , to danie jest solidne. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także Kolorowa Frittata , Kolorowa Frittata i Niedzielny Brunch: Ricotta Frittata .

Instrukcje

Na dużej patelni podsmaż na oleju szparagi, pieczarki, paprykę i cebulę, aż będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj czosnek; gotuj 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

Dodaj pomidory; odłożyć na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

W dużej misce wymieszaj jajka, śmietanę, ser Colby-Monterey Jack, pietruszkę, bazylię, sól i pieprz; wymieszać z mieszanką warzywną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Monterey Jack

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Wlać do natłuszczonej formy o średnicy 13 cali. x 9 cali naczynie do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Piec bez przykrycia w temperaturze 350° przez 45 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Posypać parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Piec 10-15 minut dłużej lub do momentu, aż nóż włożony blisko środka będzie czysty i wyjęty.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

1 żółty Owocowy Roll-up

Przed krojeniem odstaw na 10 minut.

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Żółty Cukier I Różne Posypki

1 żółty Owocowy Roll-up

Składniki

Porcje:

454papryka habanero

świeże szparagi, przycięte i pokrojone na kawałki 227papryka habanero

kubki rozdrobnione Colby-Monterey Jack cheese 14

jajka lekko ubite 3Spód: okruszki z herbatników graham

mielona świeża bazylia 3Spód: okruszki z herbatników graham

mielona świeża bazylia 227papryka habanero

pokrojone świeże pieczarki 227papryka habanero

pokrojone świeże pieczarki 3Spód: okruszki z herbatników graham

mielona świeża pietruszka 2

ząbki czosnku, mielone 3

zielona cebula, posiekana 4841 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pół na pół śmietana 3Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 1małe

cebula posiekana 50papryka habanero

rozdrobniony parmezan 0warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 3

pomidory śliwkowe, sadzone i posiekane 1( bakłażany)

słodka papryka czerwona, pokrojona w kostkę 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 1( bakłażany)

słodka żółta papryka, pokrojona w kostkę

Polecane wino: Wino Musujące

Wino musujące to mój najlepszy wybór do Frittaty. Nawet jeśli nie robisz mimozy, wino musujące świetnie komponuje się z jajkami z dwóch powodów. Po pierwsze, jeśli jesz jajka na początku dnia, wino musujące ma mniej alkoholu. Po drugie, oczyszcza podniebienie, co jest ważne, ponieważ żółtko pokrywa podniebienie. Medici Ermete Concerto Lambrusco Reggiano z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.

Medici Ermete Koncert Lambrusco Reggiano

Intensywnie rubinowa czerwień z przyjemnymi aromatami, które są trwałe i owocowe. Wytrawne, ale jednocześnie owocowe. Na podniebieniu miękkie i świeże.