Kolacja: sałatka z soczewicy z grillowaną cukinią i Prosciutto

Kolacja: sałatka z soczewicy z grillowaną cukinią i Prosciutto
Kolacja: sałatka z soczewicy z grillowaną cukinią i Prosciutto to bezglutenowe i bezmleczne przystawka. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 570 kalorii, 18g białka, oraz 41 g tłuszczu każdy. Na 2,37 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka oliwy z oliwek, pietruszka z płaskim liściem, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. 40 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Kolacja: Ogolone szparagi, groszek i sałatka Prosciutto, Kolacja: sałatka z ciepłym Prosciutto, figami i serem pleśniowym, oraz Kolacja: sałatka z kiełbasą na ciepło i soczewicą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Wlać soczewicę do średniej wielkości rondla i przykryć wodą o cal. Włącz ciepło do medium i doprowadzić do wrzenia,a następnie zmniejszyć ogień, aby utrzymać stałą gotować. Gotować, aż soczewica będzie miękka, o 15 protokół, a następnie odsączyć je w durszlaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
SoczewicaSoczewica
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
2
W międzyczasie wymieszać ocet, cztery łyżki oleju i czosnek w dużej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekane Ciasteczka OreoPosiekane Ciasteczka Oreo
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
3
Dodaj soczewicę i wrzucić dobrze. Doprawić do smaku solą i pieprzem
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
SoczewicaSoczewica
4
Przygotuj grill do średnio wysokiego ciepła lub ustaw patelnię grillową na piecu i włącz ciepło do średnio wysokiego. Wrzucić plastry cukinii z pozostałą oliwą z oliwek w misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
5
Umieść tyle plastrów cukinii na grillu lub patelni grillowej, ile wygodnie zmieści się w jednej warstwie. Gotować, aż Na spodzie pojawią się ślady grilla, od jednej do dwóch minut. Odwróć kawałki i gotuj ponownie, aż pojawią się znaki grilla.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
6
Przełożyć ugotowane plastry do miski z soczewicą. Powtarzaj proces, aż wszystkie plastry cukinii zostaną ugotowane.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
SoczewicaSoczewica
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
7
Wrzucić cukinię i sałatkę z soczewicy, a następnie podzielić ją między cztery duże talerze. Podziel również prosciutto między talerze.
Składniki, których będziesz potrzebować
ProsciuttoProsciutto
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
SoczewicaSoczewica
8
Podawać z dodatkiem soli, jeśli to konieczne, ale uważaj, prosciutto jest dość słone.
Składniki, których będziesz potrzebować
ProsciuttoProsciutto
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia34
Magazyn