Kolacja na patelni z wołowiną i szparagami

Name: Kolacja na patelni z wołowiną i szparagami
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Orzechy dowolne (posiekane) świeże szparagi, pokrojone na 2-calowe kawałki; 397 Orzechy dowolne (posiekane) bulion wołowy puszka; 2 (zima) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ryż gotowany; 2 (zima) skrobia kukurydziana; 2 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 1 zielony pieprz, pokrojony w cienkie paski; 1 1 funt cukinii, imbir mielony; 227 Orzechy dowolne (posiekane) pieczarki pokrojone w plasterki; 1 ( bakłażany) cebula pokrojona w cienkie paski; 1 kgs stek z polędwicy, pokrojony w cienkie paski; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 6 (zima) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wino białe lub ocet winny biały

Obiad na patelni z wołowiną i szparagami wymaga około 35 minut od początku do końca. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis serwuje 8 i kosztuje $4.14 za porcję. To danie główne ma 552 kalorii, 38g białka, oraz 25g tłuszczu na porcję. Niewiele osób przygotowało ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił w sedno. Przynosi ci smak domu. Mieszanka czosnku w proszku, mielonego imbiru, sosu sojowego i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 58%. Ten wynik jest dobry. Kolacja na patelni z kurczakiem i szparagami, Cheesy Beef Skillet Dinner, oraz Kolacja z burrito z wołowiną i fasolą są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

W dużej misce połącz pierwsze pięć składników.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wlej połowę marynaty do dużej zamykanej plastikowej torby; dodaj wołowinę; zamknij i wstaw do lodówki na 2 godziny lub na noc. Przykryj i wstaw do lodówki pozostałą marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Odcedź i zarezerwuj marynatę z wołowiny. Na dużej patelni lub woku przyrumienić mięso na oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj zarezerwowaną marynatę. Przykryj i gotuj na wolnym ogniu 5-10 minut lub do miękkości mięsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Dodaj szparagi; gotować 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

Dodaj cebulę, zielony pieprz i grzyby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Wymieszaj bulion wołowy i skrobię kukurydzianą; stopniowo dodawaj na patelnię. Doprowadzić do wrzenia. Gotuj i mieszaj przez 3-5 minut, aż zgęstnieją, a warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kawałki Warzyw Wielkości Kęsa