Kolacja Dziś Wieczorem: Omlet Gramajo

Kolacja Dziś Wieczorem: Omlet Gramajo
Need a bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i cały posiłek 30 rano? Kolacja dziś wieczorem: omlet Gramajo może być niesamowity przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 296 kalorii. Na 1,14 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz jajka, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, ziemniaki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 26%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Kolacja Dziś Wieczorem: Omlet Denver, Kolacja Dziś Wieczorem: Właściwy Francuski Omlet, oraz Kolacja: omlet z białą fasolą i zieloną cebulką dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Ziemniaki pokroić w bardzo cienkie zapałki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, UgotowanePokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane
2
Do dużego rondla wlać olej roślinny. Włącz ciepło do średniej wysokości i doprowadzaj olej do 360°.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej RoślinnyOlej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Oczyszczone Całe Kalmary (około 1 Funta)4 Oczyszczone Całe Kalmary (około 1 Funta)
3
Dodaj tyle kawałków ziemniaków, jak wygodnie pasuje, i gotować, aż złoty, dwie do trzech minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, UgotowanePokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane
4
Wyjąć szczypcami i osuszyć na ręcznikach papierowych. Powtarzaj proces, aż wszystkie kawałki ziemniaków zostaną ugotowane.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, UgotowanePokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartkiTortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki
4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego
5
Wlać jedną łyżkę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia do 12-calowej patelni nieprzywierającej. Podgrzać na średnie, a gdy mieni się, dodać plastry szynki.
Składniki, których będziesz potrzebować
JukonJukon
Przygotowana Musztarda, OpcjonalniePrzygotowana Musztarda, Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego
6
Niech się chrupną, około 15 sekund.
7
Odcedzić plastry na więcej ręczników papierowych.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartkiTortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki
8
Dodaj pozostałą oliwę z oliwek na patelni i utrzymuj ciepło na średnim ogniu. Jajka rozbijamy do średniej wielkości miski, dodajemy szczyptę soli i pieprzu i lekko ubijamy widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Szalotki Pokrojonej W Paski1 łyżka Szalotki Pokrojonej W Paski
1/4 żółtej Cebuli, Pokrojonej W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki1/4 żółtej Cebuli, Pokrojonej W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki
Dodatkowe Pokrojone świeże TruskawkiDodatkowe Pokrojone świeże Truskawki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego
Shaohsing, Czyli Chińskie Wino RyżoweShaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe
9
Wlać jajka na patelni. Za pomocą szpatułki złóż krawędzie, aby niektóre niegotowane jajka dotarły do powierzchni patelni. Gdy jajka są ustawione na dole, ale nadal lekko cieknące na górze, dodaj smażone ziemniaki do połowy omletu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, UgotowanePokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane
Dodatkowe Pokrojone świeże TruskawkiDodatkowe Pokrojone świeże Truskawki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego
4 Duże Precle Oblane Jogurtem4 Duże Precle Oblane Jogurtem
10
Ułożyć plastry szynki na wierzchu ziemniaków. Ostrożnie użyj szerokiej szpatułki, aby złożyć drugą połowę omletu na górze.
Składniki, których będziesz potrzebować
Plastry SzynkiPlastry Szynki
Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, UgotowanePokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Duże Precle Oblane Jogurtem4 Duże Precle Oblane Jogurtem
11
Przełożyć omlet na deskę do krojenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Deska Do KrojeniaDeska Do Krojenia
12
Omlet pokroić na cztery części i podzielić na cztery talerze. Doprawić solą i pieprzem, ale dopiero po pierwszym smaku. Szynka jest słona, więc bądź ostrożny.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Szalotki Pokrojonej W Paski1 łyżka Szalotki Pokrojonej W Paski
Przygotowana Musztarda, OpcjonalniePrzygotowana Musztarda, Opcjonalnie
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia3
Magazyn