Kolacja Dziś Wieczorem: Okra Curry

Name: Kolacja Dziś Wieczorem: Okra Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 (zima) Olej rzepakowy; 1 (zima) kolendra, posiekana; 1 (może być lub przeglądać) garam masala; 0 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych; 0 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 0 (może być lub przeglądać) mielona kurkuma; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 227 Orzechy dowolne (posiekane) okra, koniec usunięty, posiekany; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 1 Duże pomidor, nasiona i posiekane

Kolacja dziś wieczorem: Okra Curry może być tylko Indyjski przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 2. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 170 kalorii. Na 1,29 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odebrać pomidor, kolendra, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, całe 30, i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Dziś Kolacja: Ryż Z Okrą, Kolacja: Okra, Kukurydza I Pomidory, oraz Dziś Kolacja: Curry Z Grzybami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wlać olej do dużej patelni ustawionej na średnim ogniu. Wrzucić cebulę, cayenne, kurkuma, kminek, garam masala, szczypta soli, a następnie zmniejszyć ogień do średniej. Gotować przez około 6 do 8 minut, lub aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Garam Masala

Kurkuma

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

20 Cienkich Plastrów Cukinii

¼ łyżeczki Oregano

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj okra, jeszcze dobrze, i gotować przez 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ketmia Jadalna (okra)

Dodaj sok pomidorowy i cytrynowy, dobrze wymieszaj i gotuj przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Posypać kolendrą, doprawić do smaku solą i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

2(zima)

Olej rzepakowy 1(zima)

kolendra, posiekana 1(może być lub przeglądać)

garam masala 0(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych 0(może być lub przeglądać)

kminek mielony 0(może być lub przeglądać)

mielona kurkuma 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 szalotka, starta lub posiekana 227Orzechy dowolne (posiekane)

okra, koniec usunięty, posiekany 1( bakłażany)

cebula posiekana 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 1Duże

pomidor, nasiona i posiekane

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé to moje najlepsze propozycje dla Indian. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Aichenberg Premium Gruner Veltliner z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.