Kolacja: czerwona soczewica i Curry z tofu

Name: Kolacja: czerwona soczewica i Curry z tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) 1 całe świeże jalapeno; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 porcja startego parmezanu świeża kolendra, posiekana; 1 cale świeży imbir, obrany i mielony; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek, podzielona; 1 małe cebula posiekana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona soczewica, opłukana i osuszona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 227 papryka habanero twarde tofu, pokrojone w kostkę ½ cala; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Przepis Kolacja dziś wieczorem: czerwona soczewica i tofu Curry może zaspokoić swoje indyjskie pragnienie w około 45 minut. Na 76 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 193 kalorie. Ten przepis służy 4. Mieszanka imbiru, ząbek czosnku, curry w proszku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis jest lubiany przez 85 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Kolacja Dziś Wieczorem: Czerwona Soczewica I Zupa Pomidorowa, Kolacja: Zupa Z Soczewicy I Boczku, oraz Kolacja: kapusta gotowana na sucho z tofu i groszkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Jedną łyżkę oliwy z oliwek wlać do średniej wielkości rondla ustawionego na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodać cebulę i gotować, aż półprzezroczyste i miękkie, o pięć minut. Wrzucić imbir i gotować, aż pachnące, około jednej minuty. Następnie dodaj soczewicę i wodę. Włączyć ciepło do wysokiej i doprowadzić do wrzenia. Następnie zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować na wolnym ogniu, aż soczewica są miękkie, 15 do 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Tymczasem suche kostki tofu na niektórych ręcznikach papierowych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Umieścić duży wok na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać kminek i gotować, aż bardzo pachnące, około jednej minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Przenieść do miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Do woka wlać pozostałą łyżkę oliwy z oliwek. Gdy mieni się, dodać kostki tofu. Smażyć, aż lekko rumiane z większości stron, o cztery minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj curry, pieprz cayenne i sól. Gotować, aż bardzo pachnące, jeden do dwóch minut, a następnie przenieść zawartość do rondla z soczewicy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Soczewica

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Niech soczewica i tofu gotować na średnim ogniu przez pięć minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Podawać curry z ryżem i udekorować kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Oleju Roślinnego

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Groszek Goya®

Wyposażenie

Biały Jęczmień Perłowy

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

1 całe świeże jalapeno 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Biała cebula, pokrojona w kostkę 1porcja startego parmezanu

świeża kolendra, posiekana 1cale

świeży imbir, obrany i mielony 1

ząbek czosnku, mielony 2Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek, podzielona 1małe

cebula posiekana 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwona soczewica, opłukana i osuszona 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 227papryka habanero

twarde tofu, pokrojone w kostkę ½ cala 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Możesz spróbować Baron Herzog Chenin Blanc (OU Kosher). Recenzenci bardzo to lubią z oceną 4.1 z 5 gwiazdek i ceną około 12 dolarów za butelkę.