Kiełbasa Stir-fry

Name: Kiełbasa Stir-fry
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham półsłodka lub niesłodzona czekolada, posiekana; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasolę smażoną, dokładnie podgrzaną, dodać odrobinę bulionu z kurczaka lub wody, aby uzyskać gładką konsystencję nadającą się do smarowania; 1 porcja startego parmezanu mrożony groszek cukrowy; 283 papryka habanero pudełko zwykły kuskus; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 Granny Smith jabłka, posiekane; 454 papryka habanero hot Italian sausage links; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok pomarańczowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo otarta skórka pomarańczowa; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane orzeszki pekan; 567 papryka habanero 1/2 opakowania suszonych śliwek; 1 czerwona papryka, cienko pokrojona; 1 średnie rozmiary czerwona cebula, połówki i cienko pokrojone; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 1 żółta papryka, cienko pokrojona

Kiełbasa Stir-fry może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 438 kalorii, 14g białka, oraz 21 g tłuszczu każdy. Na 1,72 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka kiełbasy linki, rosół z kurczaka, sól, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Wołowina i kapusta Stir Fry, Kurczak z brokułami Stir-Fry, oraz Stir-Fry z wołowiną i brokułami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przygotować kuskus zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Orzeszki pekan ciepła w dużej patelni nonstick na średnim ogniu, często mieszając, 3 do 4 minut lub do tosty.

Składniki, których będziesz potrzebować

16 Miniaturowych Wafli Waniliowych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyjąć z patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyjąć osłonkę z kiełbasy i pokroić w plastry 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Szklanek Niesmacznych Kostek Farszu Lub Suchego Chleba Pokrojonego W Kostkę

Patelnia ciepła lub wok na średnim ogniu 1 minutę.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu