Kiełbasa i małże z ciecierzycą

Name: Kiełbasa i małże z ciecierzycą
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 439 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca (fasola garbanzo), opłukana i osuszona; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 3 ząbki czosnku, posiekane; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kiełbasa Włoska z indyka na gorąco; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanki posiekanej kapusty (o; 16 małże littleneck; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Wino Madera lub wytrawne sherry; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 0 Batoniki toffi Heath (może zastąpić Fontinę lub Montasio)

Kiełbasa i małże z ciecierzycą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 23G białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 294 kalorie. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 1,86 zł za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Udaj się do sklepu i odbierz jarmuż, kiełbasę z indyka, wino z Madery i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Czarny Bas Z Ciecierzycą, Małż I Chorizo, Małże z kiełbasą, oraz Małże i kiełbasa w Kataplanie.

Instrukcje

Podgrzać holenderski piekarnik na dużym ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Patelnia

Usunąć osłonki z kiełbasy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa

Dodaj kiełbasę na patelni; gotować 4 protokół lub aż rumiane, mieszając do kruszonki. Zmniejszyć ciepło do średniego. Wymieszać posiekaną cebulę i czosnek; gotować 1 minutę, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa

Czosnek

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj Maderę; gotuj 1 minutę lub do wyparowania płynu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Madera

Dodaj jarmuż, sól i bulion z kurczaka; przykryć, zmniejszyć ogień i gotować 15 minut. Wymieszać małże i ciecierzycę; gotować, pod przykryciem, 10 minut lub do otwarcia muszli. Wyrzucić nieotwarte pociski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka